Овие здрави мафини со какао се наш предлог што да подготовите кога сакате да јадете нешто благо, а тоа да биде вкусно и здраво. Останатите здрави предлози за здрави десерти може да ги најдете тука.
Потребни намирници:
- ½ чаша брашно од бадеми
- ½ чаша мелено ленено семе
- 1 лажица какао
- 1 лажица сода бикарбона
- ½ лажица сол
- 6 урми (или суви сливи)
- 3 јајца
- 2 лажици маслиново масло
- ¼ чаша вода
- ¼ чаша сусам
- ¼ чаша семки од сончоглед
- ½ чаша суво грозје.
Начин на подготовка:
Во голем сад измешајте ги брашното од бадеми, леленото семе, содата, какаото и солта. Во блендер ставете ги јајцата, урмите, маслиновото масло и водата и блендирајте додека смесата не се изедначи. Измешајте ја оваа смеса со сувата смеса од брашното од бадеми и додадете го сусамот, семките од сончоглед и сувото грозје. Смесата ставете ја во калап за мафини и печете 20-25 минути на температура од 250º C.
Послужете ги штом ќе оладат.
Вљубена во пилатес,аеробик,возење ролери и редовно качување на Водно. Зависник од кофеин и домашни здрави десети.
English