Топлите летни денови се веќе во полн сјај. Сигурно не би одбиле убав освежувачки леден коктел. Искористете го сезонското летно …
Дали путерот од кикиритки е навистина здрав?
Путерот од кикиритки е без конкуренција еден од најпродаваните путери од јаткасти плодови. Неговата популарност рапидно порасна во последните неколку …
Храна од растително потекло богата со омега-3 масни киселини
Омега-3 масните киселини се есенцијални хранливи состојки кои допринесуваат за подобро физичко и ментално здравје. Тие учествуваат во градба на …
Вкусен намаз од сардина и авокадо
Ако размислувате што да подготвите за вечера, а сакате тоа да биде здраво, вкусно и брзо, тука сме да ви …
Рогач – природна замена за шеќер
Следниот пат кога планирате да подготвите некој десерт, пробајте шеќерот да го замените со рогач. Рогач е тип на дрво, …
Протеински солени мафини со 0 јаглехидрати
Да се надоврземе на кето исхраната како ефикасен начин на слабеење ви пренесуваме интересен рецепт за подготовка на солени мафини …
Кето исхрана како ефикасен начин на слабеење
Кето исхрана е начин на исхрана кој во праксата се покажал како ефикасен третман за слабеењe. Тоа е диета богата …
Начини како да го подобрите вашиот сон
Сите се согласни дека спиењето и сонот се многу важни за нормално функционирање на организмот. Без добар и квалитетен сон …
Како да ја спречите зависноста од благо
Дали сте се запрашале зошто посегнувате по чоколадо или торта кога се чувствувате тажно или депресивно. Од научен аспект, докажано …
5 причини да го вклучите темното чоколадо во исхраната
Какаото е намирница богата со многу важни нутритиенти. Конзумирањето на какао има многу здравствени придобивки и затоа оваа намирница се …
Здрав тарт со малини и чоколадо
Комбинацијата на малини и чоколадо е едноставно неодолива. Овој вкусен тарт се подготвува навистина лесно и брзо бидејќи кората/основата не се …
Како да ја конзумирате куркумата за максимални ефекти
Куркумата е одличен зачин со огромни придобивки за нашето здравје. Таа е природен лек и превенција за кардиоваскуларни заболувања, алергии, …
Домашен третман за зајакнување на ноктите
Сон на секоја жена е да има убави и негувани раце и нокти. Но, проблемот со слаби и кршливи нокти …
Овошна вода: Вкусно и здраво летно освежување
Пиењето 8 чаши вода на ден што е препорачаната дневна доза, понекогаш може да биде заморно. Но, внесувањето доволно течности …
Како физичката активност го подобрува целокупното здравје?
Редовната физичка активност во комбинација со здрава исхрана и квалитетен сон се клучот за одржување на добро здравје. Бројни студии …
Зошто морето е лековито?
Првата асоцијација за лето е море и плажа, па кога веќе одите на море, искористете ги благодетите кои ги нуди. …
Oд каде потекнува болката во мускулите после тренинг?
Сигурно сте искусиле воспаление и болка во мускулите после првиот тренинг по долга пауза или кога сте се обиделе да …
Како да ја одржите линијата за време на годишниот одмор?
Цела година напорно се трудите да ги намалите тие 7-8 kg вишок и конечно успеавте во тоа. Заминувате на годишен одмор …
Како да подготвите вкусна овесна каша?
Ако размислувате што да појадувате, а тоа да биде здраво, еве ви предлог – Овесна каша со банана, какао и …
10 намирници најбогати со калиум покрај бананите
Калиумот е неопходен елемент за правилно функционирање на телото. Тој е одговорен за одржување на крвниот притисок, важен е за …