Покрај житариците, јаткастите плодови, овошјето и зеленчукот и семињата спаѓаат во групата на здрави намирници кои имаат многу позитивни ефекти …
Природни лекови против настинка
Со пристигнувањето на есента, започнува и сезоната на настинките. Најдобра опција за превенција е јакнење на имунитетот пред да настапи …
20 минутен високоефективен кардио тренинг
Дали понекогаш сте се запрашале што е подобро и поефикасно, да вежбате подолго и полесно или пократко, но поинтензиво? Најновите …
Крем супа од зеленчук и амарант
Крем супите од зеленчук се едни од најздравите и најхранливите. Полна чинија зеленчуци и хранливи нутритиенти. Здрав ручек за целото …
Успешно помина и вториот Health, Fitness & Wellness Expo!
И оваа година видовме дека луѓето се повеќе и повеќе се интересираат, но и ги применуваат здравите навики, активни се …
Намалете ги маснотиите во крвта со помош на лимон и целер
Одржување оптимално ниво на масти во крвта е клуч за добро кардиоваскуларно здравје. Лошата и нередовна исхрана, богата со заситени …
Гоџи бобинки – богатство на нутритиенти
Гоџи бобинката (lat. Lycium barbarum) е дрвенеста билка во вид на грмушка, која дава многу вкусен и лековит високоенергетски плод. …
Подгответе си здрави, домашни сникерс барови!
Никој не би одолеал на сникерс, но секој би се замислил за празните калории кои ќе ги внесе со само …
Аронија – чудесна бобинка која штити од болести и го подмладува организмот
Аронијата, со плодови налик на црна рибизла и со киселкаст вкус е овошје кое заслужува посебно место во секојдневната исхрана. …
Најдобри напитоци за детоксикација и намалување на апетитот
Моментите на слабост кога посегнувате по “недозволената” храна најлесно би можеле да ги победите со помош на одедрени напитоци кои …
Маска за суви раце со авокадо, лимон и овесни снегулки
За оние кои имаат проблем со суви и груби раце, имаме природно домашно решение. Во продолжение видео на кое ќе …
Предлог за здрав и нискокалоричен ручек: Зелена салата со сос од авокадо
Супер вкусна салата, едноставна, брза за подготвување, здрава, сирова и полна со многу витамини, минерали и антиоксиданси. Наместо да одберете …
Второ издание на Health, Fitness & Wellness Expo! 23-25 | септември | Хотел Александар Палас
Време е за враќање во форма! Летото полека ни заминува, па со завршувањето на сите летни активности кои ни го …
Колку време треба да вежбате за да имате видливи резултати?
После колку недели вежбање можете да очекувате јасно видливи и дефинирани мускули на вашето тело ??? Хм…има ли некој кој …
20 начини како да согорите 500 калории!
Драгана МладеновскаАеробик и пилатес инструктор, Сопственик на FitLife Fitness Studio, Магистeр по фармација и диететика.
Здрави ресaна мусли барови
Листата на здрави благи рецепти е многу долга. За подготовка на истите не треба многу филозофија, туку само правилна комбинација …
6 нискокалорични закуски за подобар сон
Jадењето доцна навечер не е препорачливо, особено ако сакате да ја намалите својата тежина. Прескокнување на вечерата е една од навиките …
Солени енергетски крекери со семиња без брашно и без масло
Здрави солени крекери направени само од семиња, зачини и вода.Не содржат воопшто јаглехидрати, но поради високата содржина на здрави масти …
Здрава орео торта која не се пече
Оваа здрава торта е една од највкусните и задолжително морате да ја пробате. Се подготвува едноставно и брзо, не се …
7 намирници најбогати со растителни влакна
Растителните влакна помагаат за слебеење, за подобра работа на органите за варење, како и за намалување на ризикот од кардиоваскуларни …