Аронијата ја подобрува циркулацијата во организмот, со што ја подобрува снабденоста со крв на виталните ткива и органи. Таа ја подобрува …
Полна чинија здравје – високо хранлив појадок за енергичен ден
Појадокот е несомнено еден од најважните оброци во денот. Повеќето нутриционисти препорачуваат првиот утрински оброк да биде богат со јаглехидрати, …
5-минутен тренинг за цврсти и тонирани раце
Ако спаѓате во групата на личности кои се презафатени и немате многу време за рекреација, тогаш овие 5 вежби за …
Искористете ги здравствените придобивки од јаболковиот оцет!
Јаболковиот оцет се користи во исхраната веќе илјадници години. Неговата популарност е оправдана затоа што содржи околу 90 различни хранливи …
Едноставни трикови и вежби за подобро функционирање на тироидната жлезда
Тироидната жлезда е една од најважните енднокрини жлезди во нашиот организам и затоа нејзиното здравје е многу важно за правилно …
Дали знаете како настанува медот, кој е неговиот хемиски состав и зошто е лековит?
Како настанува медот? Медот е прехрамбен производ кој домашните пчели го произведуваат од цветниот нектар или од другите излачувачки материи …
Вкусни и здрави енергетски барови
Слатките кои содржат многу рафинирани шеќери навистина можат да бидат штетни по здравјето, затоа секогаш кога сте во можност наместо …
Здрав колач со јаболка, ореви и гриз
Сочен и неодолив! Интересен начин да ги искористе вишокот јаболка дома. Подготете го овој брз колач и уживајте во убава …
Што се случува со телото кога пешачите?
Доколку не сте љубители на трчањето, возењето велосипед или пак одењето на фитнес, не заборавајте дека и пешачењето спаѓа во …
Смути за ладните денови со ѓумбир и манго
Полна чаша здравје, подгответе си смути за убав почеток на денот. За ладните зимски денови избравме интересна комбинација на намирници …
10 одлични вежби за целото тело кои можете да ги правите дома
Многу луѓе немаат доволно простор и услови да вежбаат дома, па се одлучуваат тоа да го сторат во теретана или …
Брза и здрава чоколадна торта со бадеми и кора од портокал
Здрава чоколадна торта со бадеми и кора од портокал која ќе ве освои уште на првото залче. Не ја печете …
Едноставен песто сос од босилек
Збогатете ги оброците со овој едноставен и брз за подготовка песто сос од босилек. Сосот е одличен да се комбинира …
Видео: 5 вежби за обликување на задникот!
“Од утре почнувам да вежбам….морам…се здебелив…и некако задникот ми е опуштен веќе…” Дали и вие спаѓате во групата на луѓе …