Во потрага сте по нешто благо, слатко и здраво, нешто што совршено би се комбинирало со здрави интегрални крекери или …
Појадок за секој ден: Овесни снегулки со семиња и јаболко
Започнете го денот здраво и така ќе бидете мотивирани да се храните здраво преку целиот ден. За појадок внесувајте храна …
Здрав чоколаден сутлијаш со мед и цимет
Вкус и арома кои ве враќаат во детството. Дали има некој кој како дете не го почувствувал вкусот на топол …
Овесни колачиња со гоџи бобинки
Сигурно забележувате дека овесните снегулки се едни од главните намирнци во скоро сите наши здрави десерти. Тоа не е случајно …
Здрав колач со банана и куркума кој не се пече
Одлична комбинација на вкусни и здрави намирници. Овој колач/тарт е одличен десерт за секој период од годината затоа што се …
Кој е најздравиот начин да ги готвите и јадете јајцата?
Јајцата се евтини, но сепак се исклучително значајни намирници затоа што се полни со многу хранливи нутритиенти. Јајцата содржат многу …
За ладните зимски денови: Топло вариво од леќа и спанаќ
За денес наместо да подготвите месо за ручек, заменете го со леќа. Протеините од леќата содржат есенцијални аминокиселини и се …
Вкусен и здрав појадок: Киноа со јаболко и цимет
Ако сеуште не сте ја вовеле киноата во вашата кујна, би требало да го сторите тоа поскоро. Киноата не содржи алергени …
Крцкави и лесни брускети
Совршените брускети се тенки и крцкави, мирисаат на маслиново масло и ароматични билки. Без разлика за какви состојки ќе се …
Здрави чоко топчиња со ореви
Листата на рецепти за подготовка на здрави благи десерти секој ден се повеќе и повеќе ја зголемуваме. Што мислите за …
Мешавина со мед, зачини и семе од коприва за појак имунитет
Во зимските денови кога настинките и вирусите се неизбежни, на телото му е потребно “дополнително гориво” кое ќе го направи …
Што да јадете за појадок, ручек и вечера ако сте на хроно исхрана
Кога веќе сме запознаени со сите најважни правила во хроно исхраната (повеќе на следниот линк) ви нудиме пример како конкретно …
Здрава вегета: Подгответе сами домашна мешавина од зачини
Домашна здрава мешавина од најздравите зачини. Подгответе ја оваа здрава вегета која не содржи конзерванси, скриени шеќери, засилувачи на вкусот …
20 најважни правила во хроно исхраната
Хроно исхраната е се попопуларна и станува начин на живот како што е вегетаријанството и веганството. Овој начин на исхрана …
Оригано – зачин со најсилни антиоксидантни својства
Ориганото е уште еден од зачините кои се користат во скоро секоја кујна, а има навистина големи бенефити и придобивки …
Здрава пица со тесто од карфиол, јајца и овесни снегулки
Нема човек кој не сака пица, но кога ќе кажеме пица тоа секогаш не асоцира на брза и мрсна храна полна …
За виталност и енергија: Направете сами вкусен и здрав енергетски пијалок!
Златна ризница на хранливи состојки која ја враќа енергијата на телото затоа што содржи и овошје и зеленчук. Само една …
Домашен пилинг против стрии и целулит
Пилингот е козметичко средство во чија основа се наоѓаат абразивни елементи. Неговата основна цел е да ја одстрани нечистотијата и …
Се што треба да знаете за најздравиот зачин – куркума
Куркумата во последно време е многу популарен зачин, но таа популарност е со право затоа што овој ароматичен жолт зачин …
Здрави енергетски топчиња со путер од кикиритки
Новогодишната одлука да ослабите не значи дека од вашата исхрана треба да ги исфрлите во целост мастите. Напротив, внесот на …