Ситно броиме до третото издание на Health, Fitness & Wellness Expo, кој ќе се одржува овој викенд, 23-24ти септември, во …
Гладни во супермаркет: што да купите за здрав оброк или ужина?
Праксата за подготовка на здрав оброк пред да одите на работа или било каде надвор од дома би требало да …
Дознајте што се ќе се случува на третото издание на Health, Fitness & Wellness Expo!
Веќе ги најавивме новите датуми 23-24 септември и новата локација – Градски парк, терени Работнички, па време е да дознаете …
Трето издание на HFW Expo во септември!
Септември е месецот со кој започнува сезоната на нови почетоци, прифаќање на нови здрави навики, започнување со спортска активност, правилна …
Здрав рецепт за подготовка на домашно оризово млеко
Можеби ако сте алергични на лактоза, ова е совршеното млеко за вас. Но сепак и да не сте, оризвото млеко …
Пилинг за тело кој го намалува целулитот и ја подмладува кожата
Негувана, сјајна и еластична кожа е сон на секоја жена. Како што годините минуваат структурата на кожата се менува, така …
Здрав џем без термичка обработка од боровинки или капини и чиа семе
Џемовите подготвени без термичка обработка се најдобрите намази кои можете да ги направите за своето семејство. Кога овошјето се загрева …
Аеробик: Забавно вежбање кое ги топи килограмите и ве прави посреќни
Што претставува аеробното вежбање? Аеробното вежбање подразбира било каква телесна активност при која се користат големите мускулни групи и која …
Здрав brownie чоколаден колач
Здрав десерт за оние кои се вистински љубители на чоколадото. Овој колач е одличен затоа што има кремаст и богат …
Шарен здрав чиа пудинг
Овој пат имаме разигран и весел рецепт – Чиа пудинг во бои и различни вкусови. Одличен десерт кој се подготвува …
Здрава салата за регенерација на мускулите после вежбање
Храната претставува гориво за нашиот организам, така што особено е важно каков оброк ќе внесеме во периодот кога доаѓа до …
Зошто да изберете пилатес со топка?
Пилатесот со топка е извонреден начин на тонирање на мускулите на целото тело. Разликата помеѓу обичниот пилатес на простирка и …
Неочекувани придобивки од вежбањето
Сите знаеме дека физичката активност поволно делува на кондицијата, на тонусот на мускулите, на цврстината на коските, помага во одржување …
Што се случува со телото кога трчате 30 минути?
Постојат научни докази кои потврдуваат дека трчањето го намалува нивото на лошиот холестерол во крвта, ги намалува триглицеридите, го нормализира …
Ќофтиња од азуки грав
Ако немате идеја за ручек, ние имаме одличен предлог – Ќофтиња од азуки грав. Одлични се во комбинација со динстан …
5 вежби за утринско будење
Дали енергијата и концентрацијата често ве напуштаат во текот на денот, а навечер ве мачи несоница? Тогаш утринското вежбање е прав погодок …
Low-carb тортиљи од само 3 состојки!
Одличен предлог за подготовка на здрави тортиљи кои содржат многу малку јаглехидрати. Доколку внимавате на внесот на јаглехидрати и сакате …
Зошто после обилна вечера, утрото чувствуваме голем глад?
Сигурно и вие сте имале слична ситуација, вечерта да јадете голема и обилна вечера и веднаш следното утро кога ќе …
5 причини зошто да продолжите да вежбате и преку лето
За време на летото, многу луѓе одлучуваат да ја редуцираат физичка активност со изговор дека е навистина многу топло и …
Здраво летно освежување: Брз сладолед од диња и банана
Навистина е многу едноставно да подготвите здрав, домашен сладолед. Од две или три состојки ќе имате здрав десерт кој многу …