Нашиот предизвик продолжува, ако вчера успеавте да направите разумен избор за појадок, тогаш продолжете го тоа и денес. За денес …
Домашни гранола мусли со лешник и чоколадо
Домашно подготвени гранола мусли со лешник и чоколадо…колку убаво слатко здраво задоволство! Гранола муслите се одлични за појадок и сигурни …
7 дена здрав појадок – Ден 1
Започнуваме предизвик – 7 дена здрав појадок. Во текот на следните 7 дена ќе ве инспирираме секој ден да го …
Интегрална пита со праз и маслинки
Изненадете ги најблиските со оваа вкусна и здрава пита која се подготвува многу брзо и многу лесно. Навистина не е …
Знаци кои покажуваат дека не пиете доволно вода
Потребата за вода варира од човек до човек. Исто така и кај еден поединец може да постојат разлики во потребата …
Направете сами: Лосион за избледување на пеги на лицето
Дамките и пегите на кожата се резултат на најразлични влијанија, но најчесто причината лежи во неправилности во пигментацијата на кожата. …
Чоколаден путер од кикиритки
Путерот од кикиритки е многу здрава намирница богата со многу здрави масти. Прочитајте зошто е здраво да се јаде путер …
Лосос во бел кремаст сос од бело вино и путер
Лососот е една од најздравите риби која се препорачува да се јаде барем еднаш неделно. Богата е со омега- 3 …
Безглутенски бургери од киноа и тиквичка
До сега имавме неколку рецепти за здрави бургери, но верувајте овие се највкусните. Комбинацијата од киноа и тиквичка заедно со …
9 причини зошто да започнете да трчате
Трчањето е совршен и бесплатен начин да изгледате и да се чувствувате добро. Не ви е потребна специјална опрема или …
Чоколадни коцки со бадеми
Овие чоколадни коцки се одлични кога сакате да направите нешто слатко за многу кратко време. Се подготвуваат од само 4 …
Како да ја подобрите циркулацијата?
Дали се чувствувате уморно? Имате ли проблем да се концентрирате? Дали често рацете и стапалата ви се ладни, иако надвор …
Здрава проја со спанаќ и сирење
Пројата е совршена за појадок за целото семејство и тоа особено во викендите. Мирисот кој се шири дури се пече …
Утрински тоник за појак имунитет
Со преодот на температурите од поладно кон потопло, но и обратно се создаваат одлични услови за развој на бактерии и …
Направете сами: Паста за заби од кокосово масло
Познато е дека кокосовото масло има антимикробно дејство. Во минатото ова масло се додавало на готовите прехранбени производи и служело …
5 вежби кои можете да ги правите на работното место
Проблемите со болки во грбот и искривувања на ‘рбетот можеби порано беа карактеристични само за повозрасните, но денес се повеќе …
Здрав чоколаден пудинг со авокадо
Идеален ниско калоричен десерт богат со здрави масти. Сировото какао ви дава енергија и е богато со антиоксиданси, а маката …
8 намирници против анемија
Некои намирници се богати со железо и можат да ви помогнат доколку имате недостаток од истото, додека некои други намирници …
Утрински напиток за чистење на дебелото црево
Елиминација на отпадните материи и токсини од дебелото црево може да помогне да го подобрите целокупното здравје, затоа што штетните …
Здрава медитеранска салата со ориз
Оваа салата е одличен предлог за здрав ручек за двајца. Бидејќи салатата е со ориз слободно можете да ја јадете …