Многу пати имам зборувано на темата, но тоа е затоа што највеќе прашања добивам за тоа – за слабеење, некако …
7 дневен предлог план за здрава исхрана
За оптимално здравје и одржување на здрава телесна тежина потребно е дневниот калорискиот внес да биде во соодветен сооднос во …
Колку протеини дневно ви се потребни доколку сте физички активни?
Луѓето кои се физички активни сметајќи дека имаат зголемени потреби за протеини консумираат повеќе протеини. Некои тоа го прават преку …
Дали навистина постои спор и брз метаболизам?
Од што се дебелееме и како слабееме? Дали постојат луѓе со спор и луѓе со брз метаболизам? Како се дебелееме …
Дали е тренингот е казна за се што сте изеле?
Многу често се случува жените да идат на дополнителен тренинг само затоа што изеле цело чоколадо или пак паднале во …
Како да ги држите килограмите под контрола за време на празниците и зимските месеци?
Празници, семејни ручеци, слави, преполни трпези….и на крај паника од килограмите кои ќе ги видите на вагата. Новогодишните празници се …
Како алкохолот влијае на слабеењето?
Внимавате на својот изглед, вежбате редовноно и се храните здраво, но сепак не ги постигнувате посакуваните резултати… Можеби ќе ве …
Што редовното вежбање му прави на вашето тело и здравје?
Дали знаете што редовното вежбање му прави на вашето тело, здравје и ум? Користа од редовната физичка активност е многу …
7 чекори за успешна елиминација на вишокот вода од телото
Отечени прсти на рацете, отечени стапала, болни зглобови, 1-2 килограми плус на вагата и постојано чувство на надуеност се само …
Есенски намирници за појак имунитет
Есента е период од годината кога поради промена на климата догаѓа да појава на многу настинки и вируси. Промената на …
Дали хималајска сол е навистина поздрава од обичната?
Солта е неопходна состојка во исхраната, но важно е да се користи умерено. Исто така, не се сите видови на …
5 начини како да го прекинете опсесивното прејадување
Дали уживате во храната со сите сетила или јадете само за да не бидете гладни? Тенка е линијата помеѓу “Сакам …
6 утрински навики за среќен ден
Дали сте утрински човек и лесно се будите наутро или пак постојано му додавате на алармот уште само 5 минути? …
Што се случува со телото кога не спиеме доволно?
Недостатокот од сон може да има навистина лоши последици за целокупното здравје. Дали ви се случило подолг период да спиете …
Што се случува со телото кога ќе престанете да вежбате?
Вообичаено сите се фокусираме на придобивките од вежбањето и секогаш кога зборуваме за физичка активност се трудиме да ви објасниме …
9 здрави намирници за подобра дигестија
Дигестивниот тракт игра најважна улога во нашето витално здравје, тој е одговорен за апсорпција на хранливите нутритиенти од храната и …
Дали навистина постојат намирници со негативни калории?
При обидот за губење килограми, многу луѓе најчесто започнуваат да ги бројат калориите и да истражуваат колку калории има во …
Чај од природни билки и лимон за поубав и поцврст сон
Со помош на лековити билки кои можат да го смират телото можете да ја контролирате несоницата, доколку патите од неа. …
4 витамини и минерали кои го забрзуваат метаболизмот и го поттикнуваат слабеењето
Проблемот со вишокот килограми и нивно губење станува се потежок како што старееме, а причината затоа е забавување на метаболизмот …
Овошен коктел со куркума за зајакнување на имунитетот и летно уживање
Овој овошен коктел со освежителен вкус е вистинска ризница на витамин Ц и е одличен за зајакнување на имунитетот. Дополнително …