Овој ручек беше еден од оние подготвени од тоа што имав во фрижидер. Финалниот производ беше вкусно и здраво вариво …
Здрави ролнички со зеленчук и туна
Предлог за здрав ручек или лесна вечера. Овие ролнички ќе ги засакате многу. Се подготвуваат многу лесно и брзо така …
Здрави мафини со просо и броколи
Затоа зошто е здраво просото мислам дека ве убедивме, но доколку го пропуштивте текстот повеќе прочитајте тука. Освен вкусниот чоколаден …
Интегрални тестенини во сос од авокадо
Потребни состојки (за 2 лица): 200 g интегрални тестенини 1 зрело авокадо 1 главица кромид 5-6 маслинки сок од лимон …
Интегрална пита со праз и маслинки
Изненадете ги најблиските со оваа вкусна и здрава пита која се подготвува многу брзо и многу лесно. Навистина не е …
Лосос во бел кремаст сос од бело вино и путер
Лососот е една од најздравите риби која се препорачува да се јаде барем еднаш неделно. Богата е со омега- 3 …
Безглутенски бургери од киноа и тиквичка
До сега имавме неколку рецепти за здрави бургери, но верувајте овие се највкусните. Комбинацијата од киноа и тиквичка заедно со …
Здрава проја со спанаќ и сирење
Пројата е совршена за појадок за целото семејство и тоа особено во викендите. Мирисот кој се шири дури се пече …
Здрава медитеранска салата со ориз
Оваа салата е одличен предлог за здрав ручек за двајца. Бидејќи салатата е со ориз слободно можете да ја јадете …
Крцкави пица крекери со интегрално брашно и сончоглед
Филозофија во правењето крцкави крекери нема. Ако ги погледнете сите наши рецепти за подготовка на вакви слични крекери, ќе забележите …
Здрави вегански лазањи со тиквица и компири
Кој рече дека лазањите не се здрави и дека се многу калорични? Епа можат да бидат многу здрави и не …
3 рецепти за подготовка на здрави маринади за месо
Маринада е ароматична течност на база на масло и киселина (оцет или лимонов сок) или вино, на која и се …
За ладните зимски денови: Топло вариво од леќа и спанаќ
За денес наместо да подготвите месо за ручек, заменете го со леќа. Протеините од леќата содржат есенцијални аминокиселини и се …
Крцкави и лесни брускети
Совршените брускети се тенки и крцкави, мирисаат на маслиново масло и ароматични билки. Без разлика за какви состојки ќе се …
Здрава вегета: Подгответе сами домашна мешавина од зачини
Домашна здрава мешавина од најздравите зачини. Подгответе ја оваа здрава вегета која не содржи конзерванси, скриени шеќери, засилувачи на вкусот …
Здрава пица со тесто од карфиол, јајца и овесни снегулки
Нема човек кој не сака пица, но кога ќе кажеме пица тоа секогаш не асоцира на брза и мрсна храна полна …
Растурен омлет со зеленчук
Шарен растурен омлет со многу зеленчук. Овој протеински оброк е одличен за после добар тренинг, но и одлична идеја за …
Бургери од карфиол и јајца
Го избравме карфиолот затоа што е многу вкусен, има многу малку калории (околу 25 калории на 100 g), но од …
Здрави вегански бургери од леќа
Не дека месото не е здраво, но понекогаш на телото му е потребна пауза од животински продукти и детоксикација. Правете …
Здрава крем супа од броколи
Зошто баш крем супа од броколи? Затоа што се броколите се супер здрава намирница. 100 g броколи содржат само 34 …