Како готвењето на храната влијае на нутритивниот состав на намирниците?
Подготовката и готвењето на храната имаат голем удел во финалниот нутритивен состав на оброците. Подготовката и готвењето на храната ја …
Никулци vs. цели зрна житарки vs. бело брашно? Која е разликата?
Препораката да се јадат житарици од цело зрно во замена за бел леб и преработки од бело брашно е широко …
Зошто храната со висок гликемиски индекс не дебелее и зошто прави постојано да ни се јаде?
За храната со висок гликемиски индекс и за инсулинот! Многу се зборува за ова, но колку всушност знаеме што значи …
4 вкусни и здрави рецепти за ручек за кои ви се потребни помалку од 15 минути
Ако мислите дека готвењето одзема многу време, сепак се лажете. Има многу оброци кои се вкусни и здрави и за …
10 предлози за здрава нискокалорична ужина
Најдобро е помеѓу главните оброци да имаме период од 3-4 часа во кој нема да внесуваме никаква храна за да …
Што да јадете после тренинг?
Многу често добивам прашање, што јас јадам после тренинг и што е добро да се јаде? Од сликата е јасно …
7 дневен предлог план за здрава исхрана
За оптимално здравје и одржување на здрава телесна тежина потребно е дневниот калорискиот внес да биде во соодветен сооднос во …
5 болести кои ги спречува утринско кафе
Околу 83 % од возрасните луѓе пијат кафе. Тоа е одличен начин за почеток на денот или пак за освежување …
Како констипацијата може да го отежне губењето на килограмите?
Замислете го сликовито вашиот дигестивен систем како еден од главните органи во телото, тоа не е само орган кој е …
Дали имате изградено здрав однос кон храната?
Која е правата асоцијација која ви паѓа на памет кога ќе го слушнете зборот – диета? Многу од вас на …
Како алкохолот влијае на слабеењето?
Внимавате на својот изглед, вежбате редовноно и се храните здраво, но сепак не ги постигнувате посакуваните резултати… Можеби ќе ве …
15 работи кои треба да ги знаете во врска со слабеењето
Постојано сте на некоја диета и постојано се убедувате себе си дека овој пат ќе бидете упорни и ќе успеете …
10 најлесни начини како дневно да внесете 500 калории помалку
Редукција на дневниот внес на калории е еден од начините кои гарантира губење на килограмите. Понекогаш мислиме дека една чаша …
Дали хималајска сол е навистина поздрава од обичната?
Солта е неопходна состојка во исхраната, но важно е да се користи умерено. Исто така, не се сите видови на …
Кој е најдобриот начин за трајно губење на килограмите?
Не постојат брзи, а ефикасни решениja Не постои брзо слабеење кое ќе биде трајно и за тоа треба да бидете …
5 начини како да го прекинете опсесивното прејадување
Дали уживате во храната со сите сетила или јадете само за да не бидете гладни? Тенка е линијата помеѓу “Сакам …
9 здрави намирници за подобра дигестија
Дигестивниот тракт игра најважна улога во нашето витално здравје, тој е одговорен за апсорпција на хранливите нутритиенти од храната и …
Дали навистина постојат намирници со негативни калории?
При обидот за губење килограми, многу луѓе најчесто започнуваат да ги бројат калориите и да истражуваат колку калории има во …
4 витамини и минерали кои го забрзуваат метаболизмот и го поттикнуваат слабеењето
Проблемот со вишокот килограми и нивно губење станува се потежок како што старееме, а причината затоа е забавување на метаболизмот …
9 утрински навики кои можат да ви помогнат да ги намалите килограмите
Без разлика каква ви е целата во губењето килограми, понекогаш сето тоа изгледа толку невозможно и фрустрирачко, што скоро и …