Луѓето кои се физички активни сметајќи дека имаат зголемени потреби за протеини консумираат повеќе протеини. Некои тоа го прават преку …
Прашања и одговори – инстаграм
Која храна да ја избегнувам за да ми се познаваат повеќе стомачните? Дефинитивно шеќери и тоа: леб, тестенини, скробови, многу …
Дали навистина постои спор и брз метаболизам?
Од што се дебелееме и како слабееме? Дали постојат луѓе со спор и луѓе со брз метаболизам? Како се дебелееме …
Пилатесот и возраста: Ефективен начин да останете здрави, млади и фит
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку …
Зошто Пилатес?
Дали сте во потрга по активност која ќе ви го раздвижи цело тело, ќе ве направи да се чувствувате убаво …
Дали е тренингот е казна за се што сте изеле?
Многу често се случува жените да идат на дополнителен тренинг само затоа што изеле цело чоколадо или пак паднале во …
Како Пилатесот го одржува вашето здравје и тело?
Во телото се случуваат навистина големи промени со текот на години. Понекогаш колку и да внимаваме на исхраната, едноставно метаболизмот …
Неверојатните предности од групните фитнес активности
Се запишавте во теретана ама некако немате баш некој мотивација да бидете редовни…. Дали сте пробале некогаш да вежбате некоја …
Се храните здраво и вежбате редовно, но немате резултати!
“Се хранам здраво и вежбам редовно, но немам резултати, нешто сигурно грешам!” Колку често ви се случува да сте убедени …
Што редовното вежбање му прави на вашето тело и здравје?
Дали знаете што редовното вежбање му прави на вашето тело, здравје и ум? Користа од редовната физичка активност е многу …
Кои се придобивките од степ аеробикот?
Почетоците на степ аеробикот датираат уште од 1980 година и денес оваа фитнес дисциплина е можеби една од најпопуларните групни …
7 научно докажани начини кои ќе ве мотивираат да вежбате
Здравјето и убавиот изглед се најголемите мотиватори за започнување со одредена физичка активност, но понекогаш некои мали ситници навистина знаат …
Објавена програмата за Health, Fitness & Wellness Expo!
Откако се израдувавме дека Health, Fitness & Wellness Expo се случува по четврти пат, сега може да се радуваме и …
Четврто издание на Health, Fitness & Wellness Expo!
Летото полека одминува, па ако си дозволивте да „се опуштите“ време е полека да им се вратиме на здравите навики …
7 трикови кои ќе ви помогнат да бидете истрајни во слабеењето
Кога со години сте заглавени во нездравите навики, не е толку лесно и едноставно да направите промена. Менувањето на навиките …
Како да ја одржите мотивацијата за вежбање?
Го знаете ли она чувство кога гледате некоја супер згодна девојка која неуморно трча, прави неверојатни вежби и изгледа како …
Дали тренингот на празен стомак има навистина голем ефект во топењето на мастите?
Вежбањето на празен стомак согорува најмногу масти! Два главни извори на енергија кои телото ги користи во текот на физичката …
Аеробик или Пилатес? Што е поефикасно за обликување на телото?
Бидејќи постојано добиваме прашања од типот “Што е подобро за мене, не знам дали Аеробик или Пилатес?”, ќе се обидеме …
Промотивни бесплатни часови Аеробик и Пилатес во FitLife Fitness Studio
Почитувани фанови како што веќе знаете оваа сезона FitLife Fitness Studio се шири на уште една локација во Скопје, покрај …
5 совети за побрзо и поефикасно согорување на калории за време на тренингот
Вежбате подолго време, а резултатите се слабо видливи на вас? Иако многу пати сме спомнале дека физичкиот изглед не е …