Вежбањето Аеробик е забавно и интересно. Ритмичката музика го прави вежбањето многу полесно отколку што е 🙂 и ве тера …
20 кратки и убедливи причини зошто треба да започнете да вежбате
Сите сме свесни за придобивките од физичката активност и знаеме дека вежбањето може да направи само убави нешта за нашето …
5 најважни витамини и минерали за спортисти
Разновидната и квалитетна исхрана го снабдува нашето тело со сите потребни нутритиенти, витамини и минерали, но понекогаш се јавуваат зголеми …
5 знаци дека телото ви е во добра кондициона форма
Вежбате редовно веќе неколку месеци…се прашувате дали тоа е доволно и дали телото ви е во добра кондициона форма? Добрата …
11 придобивки од трчањето
Трчањето е совршен и бесплатен начин да изгледате и да се чувствувате добро. Не ви е потребна специјална опрема или …
15 причини зошто треба да вежбате наутро
Сите сме свесни дека вежбањето е неопходно за да го одржиме и менталното, но и физичкото здравје. Но, дали знаете …
20 интересни факти за Пилатесот кои можеби не ги знаете
Пилатесот е една од најдобрите физички активности за одржување на здравјето, подвижноста на зглобовите, намалување на болките во грбот, подобрување …
Како да се мотивирате да вежбате во ладните, тмурни денови?
Дури и да спаѓате во групата на големи зависници од вежбање, сепак зимскиот период и ладните зимски денови навистина делуваат …
Мотивациона приказна на Марија: Низ што се поминав за да стигнам таму каде што сум сега
Понекогаш работите навистина не одат во правец во кој сакаме, едноставно се случуваат низа негативни работи во нашите животи и …
Што задолжително треба да правите после секој тренинг?
Фазата на ладење и истегнување е една од најважните фази после секој тренинг и токму од тој дел зависи колку …
Кои се придобивките од утринскиот тренинг?
Утринскиот тренинг е одличен начин да го разбудите телото, да го забрзате метаболизмот и да добиете доза позитивна енергија која …
Викенд одбележан во духот на здравјето, фитнесот и велнесот!
По големата најава за третото издание на HFW Expo, може да кажеме дека овој викенд, во Градскиот парк, на терените …
Гратис влезници за најголемиот настан за здрав животен стил – Health, Fitness & Wellness Expo 2017
Ситно броиме до третото издание на Health, Fitness & Wellness Expo, кој ќе се одржува овој викенд, 23-24ти септември, во …
Дознајте што се ќе се случува на третото издание на Health, Fitness & Wellness Expo!
Веќе ги најавивме новите датуми 23-24 септември и новата локација – Градски парк, терени Работнички, па време е да дознаете …
Трето издание на HFW Expo во септември!
Септември е месецот со кој започнува сезоната на нови почетоци, прифаќање на нови здрави навики, започнување со спортска активност, правилна …
Аеробик: Забавно вежбање кое ги топи килограмите и ве прави посреќни
Што претставува аеробното вежбање? Аеробното вежбање подразбира било каква телесна активност при која се користат големите мускулни групи и која …
Пилатесот и возраста: Ефективен начин да останете здрави, млади и фит
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку …
Здрава салата за регенерација на мускулите после вежбање
Храната претставува гориво за нашиот организам, така што особено е важно каков оброк ќе внесеме во периодот кога доаѓа до …
Зошто да изберете пилатес со топка?
Пилатесот со топка е извонреден начин на тонирање на мускулите на целото тело. Разликата помеѓу обичниот пилатес на простирка и …
Неочекувани придобивки од вежбањето
Сите знаеме дека физичката активност поволно делува на кондицијата, на тонусот на мускулите, на цврстината на коските, помага во одржување …