Разбудете го телото со напиток кој ви даде енергија, ќе ви ги отвори очите на здрав начин, ќе ве наполни со нутритиенти и секако ќе ви помогне да го прочистите телото од токсини.
Имаме 3 одлични предлози за пролетни напитоци кои се одлични за прочистување на телото.
Зелен чај со лимон, мед и ѓумбир
Детокс напиток за убаво утро и енергичен ден. Комбинацијата на намирници е одлична за исфрлање на токсините од телото и контрола на апетитот.
Потребни состојки:
- 1 кесичка зелен чај
- сок од 1 лимон
- 1 лажичка мед
- малку свеж рендан ѓумбир или ½ лажичка во прав
- 250 ml зовриена вода
Начин на подготовка:
Кесичката зелен чај прелијте ја со зовриената вода и оставете 10 минути да се екстрахираат компонентите од зелениот чај.
Потоа во малку изладениот зелен чај додадете го сокот од лимон, медот и ѓумбирот. Убаво промешајте и по желба додадете неколку коцки лед.
Цитрус енерџи микс со цимет и мед
Освежувачки вкус кој ќе ви даде енергија и на здрав начин ќе ви ги отвори очите. Исто така бидејќи овој детокс напиток содржи цимет кој ќе ви помогне во регулација на инсулинот, а со тоа ќе ги намалите нападите на глад во текот на денот и ќе го контролирате апетитот.
Потребни состојки:
- сок од ½ грејпфрут
- сок од ½ портокал
- сок од ½ лимон
- 1 лажичка мед
- ½ лажичка цимет
- 250 ml вода.
Начин на подготовка:
Сите состојки измешајте ги во голема чаша и по желба додадете коцки лед.
Нане со спирулина и краставица
Одлична комбинација за зајакнување на имунитетот и за пролетно чистење.
Потребни состојки:
- 1 кесичка чај од нане
- неколку тркалца краставица
- 1 лажичка органска спирулина во прав
- 250 ml зовриена вода.
Начин на подготовка:
Кесичката чај од нане прелијте ја со зовриената вода и оставете 10 минути да се екстрахираат компонентите од чајот.
Потоа во малку изладениот чај од нане додадете ја спирулината и неколку тенки кругови краставица. По желба додадете неколку коцки лед.
Кој напиток и да го изберете нема да погрешите 🙂
Направете го правилниот избор за себе и за своето здравје!
Аеробик и пилатес инструктор, Сопственик на FitLife Fitness Studio, Магистeр по фармација и диететика.
English