Солени енергетски крекери со семиња без брашно и без масло

Здрави солени крекери направени само од семиња, зачини и вода.
Не содржат воопшто јаглехидрати, но поради високата содржина на здрави масти ќе ве држат сити многу долго време.
Можете да ги јадете индивидуално, да ги комбинирате со свежа салата или пак да ги намачкате со малку нискомаслена павлака и да ги наросите со омилениот зачин.

Потребни состојки:

• 100 g мелено ленено семе 
• 100 g  мелен интегрален сусам  
• 100 g семки од сончоглед  
• 100 g семки од тиква  
• 100 g чиа семе 
• околу 200 ml вода
• сол, бибер, оригано и лук во прав.

Начин на подготовка:

Драгана Младеновска

Аеробик и пилатес инструктор, Сопственик на FitLife Fitness Studio, Магистeр по фармација и диететика.