Одлични протеински кето мафини кои скоро и да не содржат јаглехидрати.

Повеќе за кето исхраната како ефикасен начин на слабеење прочитајте тука.

Количината на намирници излистани подолу е доволна за подготовка на 8 мафини.

Еден мафин содржи 118.3 калории, 3.36 g јаглехидрати, 7.23 g масти и 10.75 g протеини.

Функционалност: кето, diet, high protein, low carb, no sugar added.

Потребни состојки:

• 70 g протеинска сурутка (Sport Whey Protein 80% од Vitalia)
• 20 g путер
• 20 g мелено ленено семе (Vitalia)
• 15 g цели зрна ленено семе (Vitalia)
• 10 g мелен сончоглед (Vitalia)
• 20 g афион
• 10 g семки од тиква (Vitalia)
• 1 јајце
• малку хималајска сол
• зеленчуков зачин (Vitalia Vita Spice)
• 150 ml вода.

Начин на подготовка:

Начинот на подготовка, погледнете го на видеото.

Добар апетит!

Можеби ќе ве интересира: Вкусен кето оброк: Полнето пилешко со пармезан.