Одлични протеински кето мафини кои скоро и да не содржат јаглехидрати.
Повеќе за кето исхраната како ефикасен начин на слабеење прочитајте тука.
Количината на намирници излистани подолу е доволна за подготовка на 8 мафини.
Еден мафин содржи 118.3 калории, 3.36 g јаглехидрати, 7.23 g масти и 10.75 g протеини.
Функционалност: кето, diet, high protein, low carb, no sugar added.
Потребни состојки:
- 70 g протеинска сурутка (Sport Whey Protein 80% од Vitalia)
- 20 g путер
- 20 g мелено ленено семе (Vitalia)
- 15 g цели зрна ленено семе (Vitalia)
- 10 g мелен сончоглед (Vitalia)
- 20 g афион
- 10 g семки од тиква (Vitalia)
- 1 јајце
- малку хималајска сол
- зеленчуков зачин (Vitalia Vita Spice)
- 150 ml вода.
Начин на подготовка:
Начинот на подготовка, погледнете го на видеото.
Добар апетит!
Можеби ќе ве интересира: Вкусен кето оброк: Полнето пилешко со пармезан.