Вежбањето и исхраната се двата најважни фактори за целокупното здравје. Овие два фактори се поврзани еден со друг. Правилната и …
Летна салата со наут
Одличен предлог за вкусен ручек или вечера. Наутот е извонредна намирница која е полна со протеини. Во 100 g наут …
Здрав сладолед од чоколадо и минт за кој ви се потребни само 5 минути
Вегански сладолед од чоколадо и минт за кој ви се потребни само 5 минути. Овој сладолед е одлична здрава варијанта …
10 корисни намирници богати со железо
Железото е дел од секоја наша клетка и преставува клучен и многу важен минерал во одржување на целокупното здравје. Нашето …
5 одлични идеи за летен лесен појадок
Ако сте во потрага по лесен појадок за овие топли денови, ние имаме одлични 5 предлози кои ќе ве освежат …
Протеински сникерс топчиња готови за минута
Одлични топчиња со вкус на кикиритки и чоколадо кои ќе ги ви задоволат сите сетила, а не содржат шеќер и …
Одберете намирници кои создаваат чувство на ситост
Кога ќе се решите дека е крајно време да намалите некој килограм, тогаш јасно е дека некои од прехранбените навики …
Здрави овесни топчиња со џем од вишни
Ова е одличен здрав десерт со кој можете да ги изненадите најблиските, но и да го подготвите набрзина доколку ви …
Подгответе си сами домашен овошен јогурт со суви сливи за полесно празнење на цревата
Проблемот со празнење на цревата е можеби еден од најчестиот проблеми со кој се соочуваат луѓето. Може да ги зафати …
Витаминска салата со авокадо дресинг
Одличен предлог за вкусен, здрав и освежувачки оброк. Ако немате идеа што вкусно и здраво да направите за ручек, тогаш …
Здрави лимон бомбици
За овој здрав и исклучително вкусен десерт не е потребно да поседувате посебни кулинарски вештини 🙂 Овие бомбици со одлична …
10 најдобри извори на протеини за вегетаријанци
Вегетаријанската исхрана за разлика од веге исхраната не ги исклучува јајцата и млечните производи од дневното мени. И покрај фактот …
Утрински напиток за слабеење и исфрлање на токсините
Одличен напиток за утринско будење на дигестивниот тракт, за исфрлање на токсините и за слабеење. Потребни состојки: 200 ml топла …
Витамински микс за убаво утро
Започнете го утрото со полна чинија витамини кои ќе ви дадат енергија за цел ден. Одлична комбинација на овошки и …
Чоко-банана пудинг од киноа
Одлична идеа за здрав оброк за вас или за вашите дечиња. Потребни состојки: 4 лажици варена киноа 1 лажичка кокосово …
Чоколаден-кранчи сладолед
Во овие топли летни денови се што ви треба е здраво ледено освежување. Подготвивме одличен, здрав и лесен рецепт за …
Здрави грицки од јаткасти плодови и семиња
Додека гледате филм или уживате пред телевизор, наместо да грицкате нездрави и многу калорични грисини, подгответе ги овие вкусни грицки …
Интегрален колач со јагоди
Подгответе го овој неодолив колач со интегрално брашно и јагоди и изненадете ги најблиските. Се подготвува едноставно, а е навистина …
Зошто не успевате да се храните здраво?
Повеќе или помалку сите стануваме свесни за важноста на здравата исхрана кога е во прашање здравјето. Многу болести за кои …
Што се случува со телото ако го намалите внесот на јаглехидрати?
Што се случува со вашето тело доколку во организмот внесувате минимално количество на јаглехидрати? Секоја промена во исхраната, во телото …