Одржувањето на идеална телесна тежина има значајно влијание врз вашето здравје. Никогаш не започнувајте некоја популарна диета која ветува голем …
Ќофтиња од пилешко со блитва
Вкусни топчиња од пилешко месо. Одлични се за здрав лесен ручек во комбинација со свежа сезонска салата по ваш избор. …
Вкусен, здрав кајмак на поинаков начин
Малку поинаков вкусен и здрав кајмак подготвен од јогурт и урда. Урдата е одлична да се јаде после вежбање затоа …
Брускети со пршут, моцарела и домат
Ако ви фали идеја за вкусен појадок еве ги овие вкусни ароматични лепчиња. Потребни состојки (за две лица): 4 парчиња …
Овесен колач со фил од моркови и јаболка
Овој вкусен овесен колач може да стои и неколку дена и пак да биде сочен и вкусен. Се подготвува навистина …
Вкусен и здрав намаз од јаболка и таан
Домашно подготвен здрав намаз е секогаш добра идеа. Што мислите за вкусен и здрав намаз од јаболка и мед со …
Здрав колач од јаболка и просо
Купивте просо и не знаете што да правите со него? Имаме интересен предлог за подготовка на здрав колач од јаболка …
Богата салата со пилешко
Брз и здрав ручек или вечера за помалку од 10 минути. Еве го рецептот. Потребни состојки (за една порција): 1 …
Смути против болка во мускулите после тренинг
За регенерација на мускулите после напорен тренинг потребни ви се хранливи состојки кои ги хранат и регенерираат мускулите. Аронијата е …
Пролетна детоксикација од рафинирани шеќери
Преголемиот внес на рафинирани шеќери е причина број еден за појава на многу заболувања како дијабетес, кардиоваскуларни проблеми и дебелина. …
Здрав сутлијаш со ананас и банана
Ако сте по потрага по здрав и хранлив десерт, ние сме повторно тука со нашите мал милион идеи за здрави …
Што е азуки грав и како да го подготовите?
Азуки гравот е ситен, компактен и со темноцрвена боја. Тој во кулинарството се употребува многу одамна. Овој грав е посладок …
Вкусен и здрав десерт: Чоколадирано овошје
Овој десерт е полн со антиоксиданси и многу хранливи состојки. Чоколадото е комбинација од кокосово масло и какао во прав …
Здрави мафини од киноа и наут
Овој рецепт е уште еден од оние случајни, онака набрзина кога сакам да јадам нешто убаво, а немам многу време. …
Брза салата со туна и ленено семе
Одличен предлог за вкусен ручек или вечера. Потребни состојки: 1 туна во конзерва неколку листови марула 1 младо кромитче 2 …
Интегрални варени ѓевречиња со сусам
Вкусни, здрави и крцкави. Овие здрави ѓевречиња се подготвуваат навистина лесно и брзо. Одлични се за појадок во комбинација со …
Печени филети ослич со салата
Печена риба и салата е одличен предлог за вкусен и лесен ручек, но и за вкусна и лесна вечера. Потребни …
10 неопходни намирници во секоја здрава кујна
За да се храните здраво навистина не треба многу. Потребно е да имате одредени намирници во кујната и нив да …
Интегрални шпагети со шампињони и запечен сусам
Одличен предлог за вкусен појадок, ручек или вечера. Потребни состојки: интегрални шпагети (за да можете полесно да определите колкава количина …
3 напитоци за слабеење и пролетна детоксикација
Сонцето и убавото време се вистинскиот аларм кој не потсетува дека е време да намалиме некој килограм. Пролетта е период …