Свежото сезонско овошје и зеленчук се најдобрите намирници за детоксикација и слабеење. За чистење на организмот особено се значајни лимонот, …
Протеински мафини со банана и вкус на ванила
Одличен десерт или ужинка за пред или после тренинг. Овие вкусни протеински мафини можат да се вклопат и во комбинација …
10 интересни факти за Аеробикот кои можеби не сте ги знаеле
Вежбањето Аеробик е забавно и интересно. Ритмичката музика го прави вежбањето многу полесно отколку што е 🙂 и ве тера …
6 совети како до полесно и побрзо забременување
Создавањето на нов живот е навистина прекрасно и најубаво чувство. Иако не постојат правила кои ќе овозможат да забремените во …
Вежбање за време на менструалниот циклус?
Нормално е првиот ден од циклусот да се чувствувате лошо, без енергија и желба да правите било што, и нормално …
Енергетски детокс напиток со ѓумбир
Вкусен енергетски детокс напиток со зелен чај и ѓумбир, одличен е за утринско будење и прочистување на телото. Содржи само …
Протеински сладолед со јагода
Кој рече дека сладоледот мора да биде полн со многу шеќери и многу калории? Ние имаме одличен предлог за здрав …
Здрав појадок за зафатени личности
Овесната каша е секогаш паметен избор за здрав појадок кој можете да го подготвите дома набрзина и да го земете …
Енергетски чоколадни коцки
Крцкави, чоколадни и неодоливи, овие чоколадни коцки ќе ве освојат со сигурност. Одличен здрав десерт да го изненадите целото семејство. …
Пролетна детоксикација
Во овој период од годината често го слушаме зборот „детокс” – на радио, на телевизија, интернет, во разговори со нашите …
Пудинг од просо за убаво утро и подобра дигестија
Овој оброк е одличен за појадок затоа што содржи многу влакна и многу хранливи состојки кои ќе ве држат сити …
10 намирници најбогати со цинк
Цинкот е есенцијален минерал неопходен за добро здравје. Тој е неопходен за функционирање на повеќе од 300 ензими во нашето …
Како да подготвите интегрален леб со семиња?
Количината на намирници е доволна за подготовка на околу 15 парчиња леб. Едно парче содржи 128.4 калории, 20.4 g јаглехидрати, …
Црна детокс лимонада за забрзано чистење на токсините
Црна лимона за елиминирање на токсините акумулирани во дигестивниот тракт. Овој напиток е одличен за прочистување на телото затоа што …
Кето вечера: Свежа салата со семиња и јајце
Протеински оброк одличен за после тренинг, но и за сите оние кои внимаваат во исхраната да внесуваат помалку јаглехидрати. Подгответе …
20 намирници со помалку од 100 калории
Доколку често чувствувате глад додека сте на работа, не трчајте веднаш до првата пекара. Носете со себе во ташна секогаш …
Здрава верзија на неодоливите Ferrero Rocher бомбици
Овие неодоливи Ferrero Rocher бомбици се одличен здрав десерт за целото семејство. Рецептот е многу едноставен, се подготвуваат многу брзо, …
8 намирници кои можете да ги јадете секој ден
Спанаќ, јогурт, домати, боровинки… Подготвивме листа на здрави намирници кои можете да ги јадете секојдневно без грижа на совеста. 1. …
10 знаци кои укажуваат дека во телото имате премногу токсини
Еден од јасните знаци дека имате многу наталожени токсини во телото се масните наслаги околу стомакот, тоа е највообичаен знак …
Намаз со модар патлиџан
Збогатете го вашиот оброк со овој вкусен намаз од модар патлиџан. Се подготвува многу лесно, а можете да го чувате …