Некои намирници се богати со железо и можат да ви помогнат доколку имате недостаток од истото, додека некои други намирници …
Утрински напиток за чистење на дебелото црево
Елиминација на отпадните материи и токсини од дебелото црево може да помогне да го подобрите целокупното здравје, затоа што штетните …
Здрава медитеранска салата со ориз
Оваа салата е одличен предлог за здрав ручек за двајца. Бидејќи салатата е со ориз слободно можете да ја јадете …
Крцкави пица крекери со интегрално брашно и сончоглед
Филозофија во правењето крцкави крекери нема. Ако ги погледнете сите наши рецепти за подготовка на вакви слични крекери, ќе забележите …
Здрави вегански лазањи со тиквица и компири
Кој рече дека лазањите не се здрави и дека се многу калорични? Епа можат да бидат многу здрави и не …
10 начини да го забрзате метаболизмот и да ја зголемите потрошувачката на калории
Квалитетни протеини, ладна вода, зелен чај, интензивни вежби – се само некои од природните начини да се забрза метаболизмот и …
Смути со кафе за утринска енергија
Ако сте од оние кои не можат да си го замислат утрото без кафе, имаме интересен предлог за здрав енергетски …
5 базни масла кои треба да ги употребувате за нежна и сјајна кожа
Масло од арган Благотворни дејства: Маслото од арган познато како “течно злато”, се користело со векови од страна на бербер луѓето …
Детоксикациски напиток со оцет и цимет за подобар сон
Овој напиток ќе ви ги неутрализира наталожените токсини во телото, ќе ви помогне доколку имате проблеми со спиењето, но ќе …
Здрави чоколадни бисквити
Ова се најкрцкавите и најубавите бисквити направени во нашата кујна. Превкусни се, а не содржат брашно, масло или пак јајца. …
Совршен појадок: протеинска чоколадна овесна каша
Овесната каша е секогаш добар избор за здрав појадок. Овој пат овесната каша решивме да ја збогатиме со протеини и …
3 дневен детокс план за прочистување, слабеење и зајакнување на имунитетот
Досега имавме неколку предизвици и начини да се обидеме да ве мотивираме подобро да се храните и да се свртите …
Трикови како да го намалите дневниот калориски внес
Една од најлошите навики е грицкањето помеѓу оброците. Понекогаш е навистина тешко да се контролираме, но оваа навика има навистина …
Здрави чоко-коко топчиња
Чоколадо и кокос, идеална комбинација за совршено слатко задоволство. Овие здрави чоко-коко топчиња се одличен десерт доколку сакате да јадете …
3 идеи за подготовка на здрави преливи за салата
Преливот за салата ја збогатува салатата и ја прави вистински оброк кој ги задоволува сите сетила. Во маркетите денес можат …
10 здрави производи кои всушност ви наштетуваат
Во денешно време на интернет може да се пронајдат многу контрадикторни ситуации кога е во прашање храната. Трендот на здравата …
Сауна – да или не?
Дали сауната е здрава и дали навистина може да ви помогне кога е во прашање слабеењето? Прочитајте во продолжение. Ако …
Што да јадете пред вежбање?
Вежбањето е важно за убаво обликувано тело, но сепак исхраната е клучна за постигнување на посакуваните резултати. Не за џабе …
Утринско освежување: Сок од портокал, морков и ѓумбир
Најздравиот начин да го ревитализирате вашето тело со витаминска бомба е преку природен домашно исцеден сок. Свежите сокови од овошје …
5 намирници кои го регулираат апетитот
Чувствувате глад во текот на целиот ден, оброкот не ви е доволен, па затоа често јадете слатки и чоколади… Време …