Вежбањето и здравиот начин на живот стануваат се почесто потреба отколку само помодарство. Лошата исхрана, дебелината и физичката неактивност можат …
Мафини од наут и зеленчуци
Одличен предлог за вкусен и здрав појадок. По желба можете да им додадете и други зеленчуци или пак било што …
Мафини од киснати просо, хељда и црвена леќа
Овие мафини не беа планирани, просото, хељдата и леќата ги ставив преку ноќ да се киснат со цел следниот ден …
Здрава лимонова торта
Ова е одличен десерт кој во овие топли денови совршено се комбинира со ладна чаша нес кафе. Потребни состојки: за …
Киноа со зеленчук и моцарела
Наш предлог за вкусен оброк денес е киноа со зеленчук и моцарела. Киноата е одлична намирница со извонредно богат нутритивен …
Кајсии полнети со домашна здрава нутела
Овој десерт излезе сосема случајно бидејќи бев решена цел ден да јадам жива и непрцесирана храна. Желбата за нешто слатко …
Здраво богато пченкарно лепче
Одлично богато пченкарно лепче кое може да се вклопи во секој оброк. Овесните снегулки можете да ги замените со некое …
Здрав намаз од авокадо
Купивте авокадо, но сеуште се мислите како да го искористите. Имаме одличен и брз рецепт за подготовка на вкусен намаз …
5 начини како да го направите кафето поздраво
Дали и вие денот го започнувате со шолја кафе? Иако повеќето нутриционисти советуваат кафето да не се пие на гладен …
Смути за здрав дигестивен систем
Одличен начин да го разбудите дигестивниот систем и да го започнете денот со свеж појадок. Можете да го подготвите и …
3 рецепти за здрави, лесни и неодоливи летни салати
Топлите денови бараат да внесуваме што е можно повеќе свежа храна и течности. Тешките и мрсни јадења не се многу …
Предлог за лесен и здрав ручек: Рижото со зеленчук и сенф
Овој ручек ме потсеќа на студентските денови. Секогаш го правев различно, се зависеше од тоа што имав во фрижидерот. Се …
Овесна каша со какао и кајсии
Не знам која по ред рецепта за овесна каша е оваа, но знам дека ќе ви се допадне. Постојат мал …
Колач со пченкарно брашно и двоен фил од вишни и соино млеко
Можеби навидум овој колач ви изгледа сложено, но навистина не е така. Иако содржи два фила се подготвува многу лесно …
Екстра брзи здрави мафини од само 3 состојки
Без шеќер и брашно, овие мафини се вистинските доколку сакате да подготвите нешто слатко, но тоа да биде брзо и …
Варена овесна каша со рогач
За овесната каша веќе имавме многу постови и знаеме дека е одличен избор за појадок. Полна е со многу нерастворливи …
Пита со кори од хељда и мелено мисиркино месо
Одличен начин да ги искористите прекрасните и вкусни кори од хељда кои можете да ги купите од сите подобро снабдени …
Најчести грешки кои се прават со појадокот
Појадокот е најважниот оброк во денот. Затоа потребно е на појадокот да посветите посебно внимание и да внимавате на начинот …
Здрави бисквитчиња со просо, чиа семе и банана
Просото, но и брашното од просо кое се прави со едноставно мелење на просото се навистина достојна замена за било …
Предлог за здрав ручек: Печено мисиркино месо со хељда и салата
Иако многумина мислат дека хељдата е житарка поради нејзиниот изглед, сепак можеби и ќе се зачудите но, хељдата е семе …