Сигурно забележувате дека овесните снегулки се едни од главните намирнци во скоро сите наши здрави десерти. Тоа не е случајно …
Здрав колач со банана и куркума кој не се пече
Одлична комбинација на вкусни и здрави намирници. Овој колач/тарт е одличен десерт за секој период од годината затоа што се …
Кој е најздравиот начин да ги готвите и јадете јајцата?
Јајцата се евтини, но сепак се исклучително значајни намирници затоа што се полни со многу хранливи нутритиенти. Јајцата содржат многу …
За ладните зимски денови: Топло вариво од леќа и спанаќ
За денес наместо да подготвите месо за ручек, заменете го со леќа. Протеините од леќата содржат есенцијални аминокиселини и се …
Крцкави и лесни брускети
Совршените брускети се тенки и крцкави, мирисаат на маслиново масло и ароматични билки. Без разлика за какви состојки ќе се …
Здрави чоко топчиња со ореви
Листата на рецепти за подготовка на здрави благи десерти секој ден се повеќе и повеќе ја зголемуваме. Што мислите за …
Мешавина со мед, зачини и семе од коприва за појак имунитет
Во зимските денови кога настинките и вирусите се неизбежни, на телото му е потребно “дополнително гориво” кое ќе го направи …
Што да јадете за појадок, ручек и вечера ако сте на хроно исхрана
Кога веќе сме запознаени со сите најважни правила во хроно исхраната (повеќе на следниот линк) ви нудиме пример како конкретно …
Здрава вегета: Подгответе сами домашна мешавина од зачини
Домашна здрава мешавина од најздравите зачини. Подгответе ја оваа здрава вегета која не содржи конзерванси, скриени шеќери, засилувачи на вкусот …
20 најважни правила во хроно исхраната
Хроно исхраната е се попопуларна и станува начин на живот како што е вегетаријанството и веганството. Овој начин на исхрана …
Оригано – зачин со најсилни антиоксидантни својства
Ориганото е уште еден од зачините кои се користат во скоро секоја кујна, а има навистина големи бенефити и придобивки …
Здрава пица со тесто од карфиол, јајца и овесни снегулки
Нема човек кој не сака пица, но кога ќе кажеме пица тоа секогаш не асоцира на брза и мрсна храна полна …
За виталност и енергија: Направете сами вкусен и здрав енергетски пијалок!
Златна ризница на хранливи состојки која ја враќа енергијата на телото затоа што содржи и овошје и зеленчук. Само една …
Се што треба да знаете за најздравиот зачин – куркума
Куркумата во последно време е многу популарен зачин, но таа популарност е со право затоа што овој ароматичен жолт зачин …
Здрави енергетски топчиња со путер од кикиритки
Новогодишната одлука да ослабите не значи дека од вашата исхрана треба да ги исфрлите во целост мастите. Напротив, внесот на …
Растурен омлет со зеленчук
Шарен растурен омлет со многу зеленчук. Овој протеински оброк е одличен за после добар тренинг, но и одлична идеја за …
Идеи за појадок во чаша
Нема поубаво чувство од започнување на денот со убав и здрав оброк. Тоа е на некој начин стимул понатаму во …
Превземете ги сите 7 рецепти од предизвикот 7 дена свежи салати
Креиравме бесплатен документ кој ги содржи сите 7 рецепти од предизвикот 7 дена свежи салати. Испечатете го овој водич и …
7 дена свежи салати – Ден 7
Стигнавме до крајот, денес е последниот ден од нашиот предизвик 7 дена свежи салати. Очекувајте наскоро водич со сите 7 …
7 дена свежи салати – Ден 6
За денес нисокалорична детоксикација со целер. Ден 6 Зелена детоксикациска салата со целер Целерот го избравме затоа што е богат …