Луѓето кои се физички активни сметајќи дека имаат зголемени потреби за протеини консумираат повеќе протеини. Некои тоа го прават преку …
Слива, кајсија и ориз (6+)
На почетокот кога започнувате да му давате цврста храна на вашето бебче, многу е веројатно дека може да му се …
Интегрален колач со јогурт и вишни
Сочен колач кој е едноставен за подготовка. Вкусот е навистина освежувачки и ќе ве освои веднаш. Јогуртот е многу добра …
Зеленчукова каша со сладок компир, морков и тиквичка (6+)
Многу е поверојатно дека децата ќе ги сакаат благите вкусови, но оваа кашичка е одлична затоа што е некако на …
Пита со спанаќ и јајца
Совршен спој од спанаќ, интегрално брашно, киноа и јајца. Оваа пита е одличен и нутритивно вреден оброк кој изобилува буквално …
Прва зеленчукова каша со кромид (6+)
Зеленчуковите каши се скоро секогаш помалку прифатени од страна на бебињата, но кога ќе почнете да им додавате кромид ситуацијата …
Baby Cheesecake (7+ месеци)
Александра е млада мајка на прекрасниот мал Огнен, по професија технолог, посветена на здравиот начин на живот, зависник од говење …
Прашања и одговори – инстаграм
Која храна да ја избегнувам за да ми се познаваат повеќе стомачните? Дефинитивно шеќери и тоа: леб, тестенини, скробови, многу …
Како констипацијата може да го отежне губењето на килограмите?
Замислете го сликовито вашиот дигестивен систем како еден од главните органи во телото, тоа не е само орган кој е …
Здрава освежувачка овошна торта
Одлично слатко задоволство за сите кои сакаат овошни вкусови и не многу благи десерти. Оваа торта ќе ве освои. Јас …
Интегрални панцероти со доматен сос и печурки
Одличен предлог за вкусен оброк. Потребни состојки: 300 g интегрално пченично брашно 2 лажици маслиново масло ½ квасец околу 100-200 …
Дали имате изградено здрав однос кон храната?
Која е правата асоцијација која ви паѓа на памет кога ќе го слушнете зборот – диета? Многу од вас на …
Овесни мафини со банана и мед
Неодоливи мафини без шеќер и без брашно. Одлични се за целото семејство. Од наведената количина на намирници ќе добиете околу …
Екстра брзи здрави бомбици со суво овошје и јатки
Наместо да правите калорични торти со маргарини, шлагови и многу шеќер, збогатете ја празничната трпеза со здрави десерти кои се …
Интегрални божиќни колачиња со ѓумбир
Збогатете ја новогодишната и божиќната трпеза со овие крцкави, вкусни, но истовремено и здрави божиќни колачиња. Можете да ги подготвите …
Едноставни здрави бомбици со брусница
Мешате заедно неколку едноставни, но здрави состојки и добивате вкусен десерт кој ќе биде неодолив за целото семејство. Состојките кои …
Здраво топло чоколадо
Одличен топол, здрав и чоколаден напиток за овој период од годината. Вкусот ќе ве освои со првата голтка и ќе …
Здраво ароматично есенско уживање – Пита со тиква и јаболка
Есента е магична доба од годината, годишно време со идилични сцени, раскош од мириси и бои, живописни пејзажи, распослани есенски …
Интегрални вафли со диет џем од јагоди
Одличен предлог за вкусен и здрав десерт за целото семејство. Овие интегрални вафли се навистина неодоливи, а се подготвуваат едноставно …
Вегански безглутенски тестенини со со бел алфредо сос
За сите љубители на здрави предлози за ручек имаме одличен рецепт за безглутенски тестенини со вкусен бел сос во кој …