Зголемениот внес на протеини во исхраната може да го забрза метаболизмот и да допринесе за полесно и поздраво губење на …
5 навики на здравите луѓе
Здравата храна ја чуваат на лесно видливо место Здравите луѓе кои се грижат за своето здравје здравата храна ја чуваат …
Солени кето мафини
Одлични протеински кето мафини кои скоро и да не содржат јаглехидрати. Повеќе за кето исхраната како ефикасен начин на слабеење …
Пита со просо
Предлог рецепт за вечера или појадок за цело семејство. Одлична е за најмалите во комбинација со кисело млеко или јогурт. Може …
Посно и здраво: Чоко браунис колач
Дали и вие сте љубители на чоколадни вкусови? Го имаме рецептот за највкусниот и најздравиот чоко браунис колач, готов за …
Како да ја намалите отеченоста на нозете?
Проблемот со отечени нозе и стапала го има речиси секој втор човек. Ова непријатно чувство е последица на задршка на …
11 придобивки од трчањето
Трчањето е совршен и бесплатен начин да изгледате и да се чувствувате добро. Не ви е потребна специјална опрема или …
Напитоци за пролетна детоксикација и прочистување на телото
Разбудете го телото со напиток кој ви даде енергија, ќе ви ги отвори очите на здрав начин, ќе ве наполни …
Интегрални мафини со спанаќ, печурки и семиња
Потребни состојки: Количината на намирници е доволна за подготовка на 15 мафини. 2 чаши интегрално ‘ржано брашно 2 лажици семки …
Брз посен ручек: зеленчуковa инстант супа, макало од тиквичка и интегрални лепчиња
Има ли поубаво нешто од крцкави топли лепчиња и вкусно макало комбинирано со топла густа зеленчукова крем супа како топло …
Посни сникерс барови
Никој не би одолеал на сникерс, но секој би се замислил за празните калории кои ќе ги внесе со само …
Авокадо хумус
Посно и брзо – Како да направите домашен хумус намаз? Рецептот е навистина едноставен и можете да го комбинирате во …
Предлог за балансиран појадок или ручек: Хељда со зеленчук и семиња
Количината на намирници одговара за една голема порција или две помали. Потребни состојки: 4 лажици варена хељда 1 лажица интегрален …
Здрави посни чоколадни мафини
Овие мафини се одличен здрав и посен десерт, доколку сакате да бидат уште посочни можете да ги премачкате со некој …
Здрав појадок за помалку од 5 минути во солена и блага варијанта
Одличен начин за здрав почеток на денот. Брз појадок во две варијанти, солена со пченкарни галети и блага варијанта со …
Потпечени тестенини со зеленчук и семиња
Состојките се доволни за 2 порции. Потребни состојки: интегрални тестенини – околу 300 g 3 лажици павлака 50 g кашкавал …
Здрав колач со јаболка и рум
Незаменлив вкус и мирис за ладните зимски денови. Одличен здрав и сочен десерт кој ќе ве освои со првото залче. …
Здрав чизкејк со џем од јагоди
Дали има некој кој би одолеал на овој богат и кремаст вкус? Сигурно не…Да не ви должиме многу еве го …
Чоколадно енергетско смути
Вкусно и здраво смути за одличен почеток на денот, чаша полна со витамини, минерали и многу антиоксиданси. Потребни состојки: 1 …
10 правила за тридневна детоксикација после празниците
Полна трпеза, многу храна, кифлички, руска салата, сарми, многу слатки, алкохол….и уште што ли не… Но, еве готово е празниците …