Септември е месецот со кој започнува сезоната на нови почетоци, прифаќање на нови здрави навики, започнување со спортска активност, правилна …
Здрав џем без термичка обработка од боровинки или капини и чиа семе
Џемовите подготвени без термичка обработка се најдобрите намази кои можете да ги направите за своето семејство. Кога овошјето се загрева …
Low-carb тортиљи од само 3 состојки!
Одличен предлог за подготовка на здрави тортиљи кои содржат многу малку јаглехидрати. Доколку внимавате на внесот на јаглехидрати и сакате …
Здраво летно освежување: Брз сладолед од диња и банана
Навистина е многу едноставно да подготвите здрав, домашен сладолед. Од две или три состојки ќе имате здрав десерт кој многу …
Зошто трчањето е најефикасно за слабеење
Трчањето е еден од најпопуларните начини на вежбање во последните неколку години. Тоа е една од најдобрите активности за слабеење, …
Киноа со зеленчук и моцарела
Наш предлог за вкусен оброк денес е киноа со зеленчук и моцарела. Киноата е одлична намирница со извонредно богат нутритивен …
Екстра брзи здрави мафини од само 3 состојки
Без шеќер и брашно, овие мафини се вистинските доколку сакате да подготвите нешто слатко, но тоа да биде брзо и …
4 идеи за подготовка на здрав сладолед
Сладоледот е омилен десерт за сите деца. Здрава варијанта на сладолед е одлично изненадување за вашите најмали. Навистина е едноставно …
Омлет од белки и зеленчук
Одличен предлог за вкусна вечера со малку јаглехидрати. Оваа вечера е одличен предлог доколку сакате да намалите килограми. Супер предлог …
Супер здрави гранола топчиња со чоколадо и путер од кикиритки
Подгответе ги за појадок или ужинка и земете ги со вас на работа! Слободно додадете уште некоја намрница/житарка која ви …
Ѓумбир и мед за пролетно чистење и јакнење на организмот
Мешавина од мед и ѓумбир која можете да ја подготвите сами. Ќе ви помогне да го подобрите варењето, да го …
7 намирници кои не треба да ги консумирате доколку сакате да ослабете
Храната која ја внесуваме има големо влијание врз тежината. Некои намирници како свежо овошје и зеленчук, месо, кокосово масло и …
Зошто слабеењето без физичка активност е неуспешно?
Одржувањето на идеална телесна тежина има значајно влијание врз вашето здравје. Никогаш не започнувајте некоја популарна диета која ветува голем …
Ќофтиња од пилешко со блитва
Вкусни топчиња од пилешко месо. Одлични се за здрав лесен ручек во комбинација со свежа сезонска салата по ваш избор. …
Полнети печурки со младо кромитче и маслинки
Вкусна и деликатесна вечера или ручек – Полнети печурки со младо кромитче, маслинки и белка од јајце. Навистина неодолив вкус …
Богата салата со пилешко
Брз и здрав ручек или вечера за помалку од 10 минути. Еве го рецептот. Потребни состојки (за една порција): 1 …
Пролетна детоксикација од рафинирани шеќери
Преголемиот внес на рафинирани шеќери е причина број еден за појава на многу заболувања како дијабетес, кардиоваскуларни проблеми и дебелина. …
Брза салата со туна и ленено семе
Одличен предлог за вкусен ручек или вечера. Потребни состојки: 1 туна во конзерва неколку листови марула 1 младо кромитче 2 …
Динстано свинско месо со нане и пире од карфиол
Одличен предлог за вкусен low carb протеински ручек. Потребни состојки (за 2 лица): 400 g свинска кртина 1 лажичка суво …
Печени филети ослич со салата
Печена риба и салата е одличен предлог за вкусен и лесен ручек, но и за вкусна и лесна вечера. Потребни …