Одличен предлог за вкусен појадок, ручек или вечера. Потребни состојки: интегрални шпагети (за да можете полесно да определите колкава количина …
Мусака од тиквички и мелено месо (low carb)
Low carb ручек, одличен доколку сакате да намлите килограми. Потребни состојки (за 2 порции): 150 g мелено немасно јунешко месо …
Здрави ролнички со зеленчук и туна
Предлог за здрав ручек или лесна вечера. Овие ролнички ќе ги засакате многу. Се подготвуваат многу лесно и брзо така …
10 минутен тренинг за цврсти и обликувани стомачни мускули
Пролетното сонце е алармот кој ги активира и оние кои биле “најзаспани” за време на зимскиот период. Постојаното седење и …
Превземете ги сите 7 рецепти од предизвикот 7 дена здрав појадок
Креиравме бесплатен документ кој ги содржи сите 7 рецепти од предизвикот 7 дена здрав појадок. Испечатете го овој водич и …
Енергетски барови со овесни снегулки, лешници и бадеми
Овие вкусни енергетски барови ги направив сосема случајно од намирниците кои ги имав во кујна решена да направам нешто слатко, …
7 дена здрав појадок – Ден 7
Стигнавме до крајот, денес е последниот ден од нашиот предизвик 7 дена здрав појадок. Очекувајте наскоро водич со сите 7 …
Вкусен и здрав намаз од леќа и таан
Доколку сакате да се храните здраво тогаш дефинитивно од исхраната треба да ги исфрлите конзервираните и купени намази кои се …
7 дена здрав појадок – Ден 4
Нашиот предизвик продолжува, веќе сме на половина од неделата. Ако сето тоа ви изгледа примамливо, не се двоумете започнете веднаш. …
Домашни гранола мусли со лешник и чоколадо
Домашно подготвени гранола мусли со лешник и чоколадо…колку убаво слатко здраво задоволство! Гранола муслите се одлични за појадок и сигурни …
Утрински напиток за чистење на дебелото црево
Елиминација на отпадните материи и токсини од дебелото црево може да помогне да го подобрите целокупното здравје, затоа што штетните …
10 начини да го забрзате метаболизмот и да ја зголемите потрошувачката на калории
Квалитетни протеини, ладна вода, зелен чај, интензивни вежби – се само некои од природните начини да се забрза метаболизмот и …
Смути со кафе за утринска енергија
Ако сте од оние кои не можат да си го замислат утрото без кафе, имаме интересен предлог за здрав енергетски …
Совршен појадок: протеинска чоколадна овесна каша
Овесната каша е секогаш добар избор за здрав појадок. Овој пат овесната каша решивме да ја збогатиме со протеини и …
3 дневен детокс план за прочистување, слабеење и зајакнување на имунитетот
Досега имавме неколку предизвици и начини да се обидеме да ве мотивираме подобро да се храните и да се свртите …
Трикови како да го намалите дневниот калориски внес
Една од најлошите навики е грицкањето помеѓу оброците. Понекогаш е навистина тешко да се контролираме, но оваа навика има навистина …
Здрави чоко-коко топчиња
Чоколадо и кокос, идеална комбинација за совршено слатко задоволство. Овие здрави чоко-коко топчиња се одличен десерт доколку сакате да јадете …
3 идеи за подготовка на здрави преливи за салата
Преливот за салата ја збогатува салатата и ја прави вистински оброк кој ги задоволува сите сетила. Во маркетите денес можат …
10 здрави производи кои всушност ви наштетуваат
Во денешно време на интернет може да се пронајдат многу контрадикторни ситуации кога е во прашање храната. Трендот на здравата …
7 вежби за цврст и затегнат стомак
Тенката половина и цврстиот стомак се клучните елементи за женственост. За жал половината е област од телото која прва страда …