Здрав појадок за помалку од 5 минути во солена и блага варијанта

Одличен начин за здрав почеток на денот. Брз појадок во две варијанти, солена со пченкарни галети и блага варијанта со оризови галети.

Потребни состојки:

солена варијанта:

• пченкарни галети
• нискомаслена павлака
• 1 варено јајце
• aвокадо
• свежа рукола
• ленено семе.

блага варијанта:

• оризови галети
• 2 лажички сусамов таан
• 2 лажички шумски мед
• банана, калинка, аронија
• интегрален сусам.

Начин на подготовка:

На здравје појадок!

Драгана Младеновска

Аеробик и пилатес инструктор, Сопственик на FitLife Fitness Studio, Магистeр по фармација и диететика.