Додека гледате филм или уживате пред телевизор, наместо да грицкате нездрави и многу калорични грисини, подгответе ги овие вкусни грицки со јаткасти плодови и семиња кои изобилуваат со здрави масти и многу витамини.
Количината на намирници која ја користиме во рецептот одговора за 8 лица (порции).
Нутритивни вредности по порција: 397.13 калории, 11 g јаглехидрати, 34.14 g масти, 15.31 g протеини.
Функционалност: посно, vege, diet, lactosefree, GMOfree.
Потребни состојки:
- 100 g семки од тиква – Vitalia
- 100 g сончогледово семе – Vitalia
- 100 g непечени кикиритки
- 100 g непечени бадеми
- 100 g непечени индиски ореви
- зеленчуков зачин – Vitalia Vita Spice
- хималајска сол, лук во прав, куркума, црн бибер, оригано (по жжелба можете да додете и други зачини)
- малку маслиново масло.
Начин на подготовка:
Погледнете го нашето видео.
Послужете ги овие здрави грцики со освежителен и здрав комбуха напиток од Виталиа.
На здравје!
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=wIy-bUy-BBE[/embedyt]
Аеробик и пилатес инструктор, Сопственик на FitLife Fitness Studio, Магистeр по фармација и диететика.
English