Пилатес
Вежбите во овој тип на часови ги активираат сите мускулни групи. Со континуирано вежбање Пилатес ќе ги затегнете и тонирате мускулите, ќе ја зголемите флексибилноста и ќе го намалите масното ткиво.
Mat Pilates
Вежби кои го активираат целото тело. Вежбите се изведуваат на мат простирка, а за време на часот дополнително користиме и реквизити како: тегови, ластици за отпор, мали топчиња, степери и слично. Во часот се вклучени вежби за длабоко истегнување и подеднакво тонирање на сите мускулни групи.
Потрошени калории за еден тренинг 
Ball Pilates
Овој пилатес опфаќа вежби кои се изведуваат со голема пилатес топка. Ball pilates е совршен спој од вежби за обликување и истегнување на сите мускули, со посебен акцент на абдоминалниот ѕид и на мускулите на нозете.
Потрошени калории за еден тренинг
Cardio Pilates
Интезивен тренинг кој е совршен спој од кодициони и вежби за затегнување, истегнување и тонирање. Вежбите се изведуваат на мат простирка, но дополнително користиме и други фитнес реквизити. Овој тип на пилатес ги обликува мускулите на целото тело и ја зголемува кондиционата спремност.
Потрошени калории за еден тренинг 
Термини
Кисела Вода:
вторник/четврток од 17:45 до 18:45 часот
понеделник/среда/петок од 19:00 до 20:00 часот
Спортски Центар Борис Трајковски:
понеделник/среда/петок од 19:00 до 20:00 часот
контакт
071 273 982 / 071 226 354
English