Мешана група
Комбинирана група во која се вклучени и аеробик и пилатес, наменета за сите оние кои не можат да изберат помеѓу овие две дисциплини. Ова е совршен начин да ги комбинирате кардио тренинзите и тренинзите за затегнување и истегнување.
Микс Аеробик
Во овие аеробик тренинзи е вклучен аеробик кардио тренинг со степери и без, како и со други најразлични помошни реквизити.
Вежбите се кондициони и ритмички и имаат за цел да ја подобрат кондицијата, но и ефикасно да ви помогнат во согорување на повеќе калории. Овој тип на тренинг исто така ќе ви помогне и за ослободување од стресот и негативната енергија.
Микс Пилатес
Во овие пилатес тренинзи се вклучени пилатес тренинзи за цело тело кои се изедуваат со најразлични реквизити: големи топки, мали топки, тегови, отворени и затворени ластици, стапови, степери и слично.
Пилатесот ќе ви помогне за обликување на мускулите, за зголемување на флескибилноста, подвижноста, за намалување на болките во грбот, како и за подобро држење и подобра позиција на телото.
Термини
СЦ Борис Трајковски:
понеделник/вторник/четврток од 18.00 до 19.00 часот
контакт
071 273 982 / 071 226 354
https://www.youtube.com/watch?v=efqL-SgrXik
