Аеробик
Аеробикот е високо
ефективен аеробен тренинг за намалување на масното ткиво и подобрување на
кондицијата и координацијата во ритам. Аеробикот е кардио активност која ќе ви
помогне во ослободување од стресот и негативната енергија и ќе ве направи да се
чувствувате посреќни и поисполнети.
Со аеробните
вежби ќе го обликувате и зацврстите телото, ќе си ја подобрите кондицијата и ќе
се чувствувате поубаво во сопствената кожа.
Во нашето студио аеробик
тренинзите се ефикасни, динамични и интересни и со еден час вежбање аеробик ќе
согорите околу 600-700 калории.
Енерџи Аеробик
Овој тип на аеробик опфаќа вежби со повисок интензитет кои се изедуваат со сопствената тежина. Вежбите се кондициони и ритмички и имаат за цел да ја подобрат кондицијата, но и ефикасно да ви помогнат во согорување на повеќе калории. Овој тип на тренинг исто така ќе ви помогне и за ослободување од стресот и негативната енергија.
Потрошени калории за еден тренинг
Степ Аеробик
Овој тип на аеробик опфаќа вежби со повисок интензитет кои се изведуваат со помош на степер. Овој тренинг е фокусиран пред се на зацврстување на нозете и задникот и особено е ефикасен за слабеење и зголемување на кондицијата. Вежбите се изведуваат на ритмична и мотивирачка музика која дополнително ќе ви го подобри расположението, но и ќе ви создаде чувство на еуфорија и среќа.
Потрошени калории за еден тренинг
Микс Аеробик
Oвој тип на аеробик опфаќа високо ефективни аеробни вежби кои се комбинација од аеробни ритмични вежби и вежби за зацврстување и тонирање на телото. Во текот на часот користиме различни реквизити кои го зголемуваат отпорот и ја подобруваат ефикансоста на избедување на вежбите. Овој тип на тренинг претставува совршен спој од аеробик и пилатес движења во еден час.
Потрошени калории за еден тренинг 
Термини
понеделник и среда од 20:10 до 21.10 часот
петок од 19.05 до 20.05 часот
контакт
071 273 982 / 071 226 354
English