Холестеролот и триглицеридите претставуваат два облика на липиди (масти) во телото. Постојат неколку типови на холестерол односно, “добар холестерол” или …
Кои 5 овошки содржат најмалку шеќер?
Ретко кој може денот да си го замисли без барем една изедена овошка. Овошјето изобилува со витамини, минерали, антиоксиданси и …
5 зеленчуци кои содржат помалку од 50 калории во 100 g
Зеленчукот е одличен сојузник доколку се борите со вишокот килограми, но од друга страна тој е и ваш најголем пријател за …
Енергетски безглутенски бисквитчиња со експандиран ориз
Овие вкусни, крцкави и неодоливи бисквитчиња се одлична здрава енергетска бомба и одлично се комбинираат со чај или кафе. Можете …
Кајсии полнети со домашна здрава нутела
Овој десерт излезе сосема случајно бидејќи бев решена цел ден да јадам жива и непрцесирана храна. Желбата за нешто слатко …
Здраво богато пченкарно лепче
Одлично богато пченкарно лепче кое може да се вклопи во секој оброк. Овесните снегулки можете да ги замените со некое …
Мафини со тиквица, спанаќ и биено сирење
Овие мафини се вистински деликатес! Можеби не се најнискокалоричните, но сепак се многу поздрави од грицки и чипс 🙂 Во …
Вкусен, здрав кајмак на поинаков начин
Малку поинаков вкусен и здрав кајмак подготвен од јогурт и урда. Урдата е одлична да се јаде после вежбање затоа …
Што е азуки грав и како да го подготовите?
Азуки гравот е ситен, компактен и со темноцрвена боја. Тој во кулинарството се употребува многу одамна. Овој грав е посладок …
Предлог за здрав ручек: Манџа со зеленчук, киноа и ослич
Овој ручек беше еден од оние подготвени од тоа што имав во фрижидер. Финалниот производ беше вкусно и здраво вариво …
Здрави ролнички со зеленчук и туна
Предлог за здрав ручек или лесна вечера. Овие ролнички ќе ги засакате многу. Се подготвуваат многу лесно и брзо така …
Зошто просото е здраво?
Просото е житарица која природно не содржи глутен. Богато е со протеини, растителни влакна, магнезиум и други хранливи состојки. Повеќе …
Енергетски барови со овесни снегулки, лешници и бадеми
Овие вкусни енергетски барови ги направив сосема случајно од намирниците кои ги имав во кујна решена да направам нешто слатко, …
Вкусен и здрав намаз од леќа и таан
Доколку сакате да се храните здраво тогаш дефинитивно од исхраната треба да ги исфрлите конзервираните и купени намази кои се …
Зошто бадемовото млеко е толку актуелно?
Бадемовото млеко во последните неколку години е едно од најпопуларните растителни млека во светот. Прочитајте во продолжение се што треба …
Оригано – зачин со најсилни антиоксидантни својства
Ориганото е уште еден од зачините кои се користат во скоро секоја кујна, а има навистина големи бенефити и придобивки …
Се што треба да знаете за најздравиот зачин – куркума
Куркумата во последно време е многу популарен зачин, но таа популарност е со право затоа што овој ароматичен жолт зачин …
Гоџи бобинки – богатство на нутритиенти
Гоџи бобинката (lat. Lycium barbarum) е дрвенеста билка во вид на грмушка, која дава многу вкусен и лековит високоенергетски плод. …
7 намирници најбогати со растителни влакна
Растителните влакна помагаат за слебеење, за подобра работа на органите за варење, како и за намалување на ризикот од кардиоваскуларни …
Рогач – природна замена за шеќер
Следниот пат кога планирате да подготвите некој десерт, пробајте шеќерот да го замените со рогач. Рогач е тип на дрво, …
English