Иако не е тешко да се внесат мастите, сепак многу луѓе решавајќи се на строги, ригорозни, посни и нискокалорични диети …
Сочен торта/колач со сливи и пудинг од чоколадо
Понекогаш некои десерти и вкусови така добро се надополнуваат што сама на себе си викам “Kако бе Драгана ти текна …
Зошто се толку важни целите житарки и зрна во нашата исхрана?
Не се плашете од јаглехидратите во житарките, тоа не е прост шеќер кој предизвикува бурна инсулинска реакција во телото. Јаглехидратите …
Вежбањето и промените во телото кои доаѓаат со возраста
Со годините, односно како старееме во телото се случуваат промени кои се нормални. Метаболизмот се забавува, циркулацијата се намалува, прометот …
Мафини со крем и боровинки
Овие мафини можат да бидат ужина ама само доколку изедете едно 😊 Подобра опција е да ги комбинирате во благ …
Поинаква здрава проја
Рецептот е многу едноставен и лесен и многу малку се разликува од класичната проја. Состојките лесно можете да ги …
Летна торта со боровинки
Тортава не е ништо иновативно, баш е комбинација од претходни, но доста поедноставена за правење зошто има само кора и …
Зошто растителните влакна се толку важни?
Ако барем малку сте “навлезени” во процесот на здраво и балансирано хранење сигурно знаете дека соодветен внес на растителни влакна …
Јафа коцки со рум
Состојки: за долниот слој: 150 g овесни снегулки 50 g лешници 11 урми (претходно киснати во вода ) 1 лажица …
Посна интегрална галета со јаболка
Сигурна сум дека солената галета со спанаќ ја знаете затоа што тоа беше еден од најсподелуваните рецепти претходната година. Оваа …
Кафето и неговото влијание врз здравјето
Многу одамна сакам да напишам нешто за кафето ама некако не му доаѓаше ред. Кафето е нешто во кое речиси …
Сникерс енерџи барови
Со ваков наслов имам многу десерти ама не сум иновативна веќе со имињата иако рецептите се различни 😊 Состојки (за …
Дали е добро да се комбинира спанаќ со млечни производи?
Спанаќот има супер нутритивен профил, малку калории и бројни бенефити за здравјето. Сепак, можеби не сте знаеле дека иако спанаќот …
Ролат со спанаќ
Одлична комбинација на вкусови, освен тоа овој ролат е многу добар на изглед па може да биде супер мезе ако …
Колач со јаболка
Есента помина, а јас не направив ни еден колач од јаболка, а цело време имав на мисла ама никако да …
5 алтернативи на “здраво” новогодишно пакетче
Чоколади на килограм, лижавчиња, смоки и грицки цела фиока…пакетче од баба, од тетка, од вујко, од стрина, од мама и …
Прашања кои треба да си ги поставите пред да се решите да го прескокнете тренингот
Донесување на одлука да вежбате утре, од понеделник, од следниот месец е лесно затоа што најверојатно таа одлука ја правите …
Посни солени колачиња со пченкарно брашно
Овие пченкарни колачиња се посни, многу брзи и лесни за подготовка. Од намирниците излистани подолу ќе добиете околу 35 колачиња. …
Роденденска здрава Торта АНА
Конечно еве ме со роденденската торта на Ана. Не знаев какво име да и дадам ама мислам дека најсоодветно е …
Овесни колачиња со банана
Колачињата не се ништо генијално, но се преедноставни за правење. Можат да бидат супер ужинка или пак дури и појадок. …
English