Полна чаша здравје, подгответе си смути за убав почеток на денот.
За ладните зимски денови избравме интересна комбинација на намирници кои ќе ви помогнат да ја внесете потребната дневната доза на витамини, минерали и антиоксиданти во телото.
Повеќе рецепти за смути пронајдете тука.
Потребни состојки:
- 1/2 манго
- 300 ml млеко или вода
- мала лажичка мед
- 1/2 лажичка свеж рендан ѓумбир
- 1/2 лажичка куркума
Начин на подготовка:
Преполовете го мангото на два дела и од едниот дел ивадете го “месото”, ставете го во блендер и залијте го со млекотото или водата, потоа додадете го ѓумбирот, медот и на крај кукрумата. Бленирајте 3-4 минути и послужете го ладно. На здравје!!!
Ќе ве интересира:
