Одличен предлог за вкусен и здрав десерт за целото семејство. Овие интегрални вафли се навистина неодоливи, а се подготвуваат едноставно и брзо.
Искористете го викендот за да ги изненадите најбиските! Одлични се и за намалите, сигурно ќе ги освоите ште со првото залче!
Потребни состојки (за околу 22 вафли):
- 2 јајца
- 4 лажици нерафиниран кафеав шеќер – Vitalia
- 2 кокосово млеко во прав – Vitalia + 100 ml вода
- 4 лажици маслиново масло
- 1 лажичка прашок за пециво
- 350 g интегрално пченично брашно – Vitalia
- диет џем од јагоди – Vitalia
- овошје по желба (за декорација).
Начин на подготовка:
Сите состојки освен џемот ги мешаме заедно во длабок сад со миксер. Потребно е да се добие густа и хомогена смеса.
Вафлите ги печеме на загреан тостер.
На крај ги премачкуваме со диет џеотм од јагоди и декорираме со овошје по желба.
Нутритивни вредности по парче (вкупно 22 парчиња):
74.63 калории, 13.63 g јаглехидрати, 1.3 g масти и 2.72 g протеини.
Начинот на подготовка, можете да го погледнете и на видеото подолу.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=4xFKRu4CX4Q[/embedyt]
