10 најдобри извори на протеини за вегетаријанци
Вегетаријанската исхрана за разлика од веге исхраната не ги исклучува јајцата и млечните производи од дневното мени. И покрај фактот што вегетаријанците не јадат...
Зошто не успевате да се храните здраво?
Повеќе или помалку сите стануваме свесни за важноста на здравата исхрана кога е во прашање здравјето. Многу болести за кои порано луѓето и не...
Што се случува со телото ако го намалите внесот на јаглехидрати?
Што се случува со вашето тело доколку во организмот внесувате минимално количество на јаглехидрати? Секоја промена во исхраната, во телото доведува до низа промени...
Земи го твоето омилено смути со тебе
Доколку и покрај брзото и динамично живеење сè уште наоѓате начини да се храните здраво, тогаш со сигурност смутито е дел од вашата секојдневна...
10 намирници најбогати со цинк
Цинкот е есенцијален минерал неопходен за добро здравје. Тој е неопходен за функционирање на повеќе од 300 ензими во нашето тело кои се одговорни...
20 намирници со помалку од 100 калории
Доколку често чувствувате глад додека сте на работа, не трчајте веднаш до првата пекара. Носете со себе во ташна секогаш “прва помош” на здрави...
Напиток од грејпфрут и јаболков оцет кој ги намалува масните наслаги и го прочистува...
Нарингенинот е антиоксиданс (флавоноид) кој се наоѓа во грејпфрутот, но и во другите цитрусни овошја. Тој покрај антиоксидативните својства има и дополнителна моќ да...
8 намирници кои можете да ги јадете секој ден
Спанаќ, јогурт, домати, боровинки...
Подготвивме листа на здрави намирници кои можете да ги јадете секојдневно без грижа на совеста.
1. Спанаќ
Спанаќот е одлична нутритивно вредна намирница....
10 знаци кои укажуваат дека во телото имате премногу токсини
Еден од јасните знаци дека имате многу наталожени токсини во телото се масните наслаги околу стомакот, тоа е највообичаен знак дека имате пореметување во...
Зелените сокови го алкализираат организмот и го забрзуваат празнењето на цревата
Постојат многу причини зошто секој ден би требало да пиеме зелени сокови/смути, а една од најважните причини е аалкализација на организмот.
Здравата исхрана подразбира внес...