Одличен предлог за вкусен оброк. Потребни состојки: 300 g интегрално пченично брашно 2 лажици маслиново масло ½ квасец околу 100-200 …
Предлог за одличен појадок од само 3 состојки: Чиа пудинг со прелив од малини
Имаме одличен предлог за подготовка на вкусен, нискокалоричен и одличен појадок. Чиа пудинг со одличен прелив од малини. Едноставно, вкусно …
7 дена свежо цедени сокови – Ден 3
Нашиот предизвик продолжува, ако вчера успеавте денот да го започнете со свежо цеден сок, тогаш продолжете го тоа и денес. …
Летно освежување: Салата од грозје со јаболка, цимет и јогурт
Права летна салата која ќе ги задоволи сите ваши потреби: ќе ве освежи и хидирира, ќе ве засити, но ќе …
Витамински микс за убаво утро
Започнете го утрото со полна чинија витамини кои ќе ви дадат енергија за цел ден. Одлична комбинација на овошки и …
Земи го твоето омилено смути со тебе
Доколку и покрај брзото и динамично живеење сè уште наоѓате начини да се храните здраво, тогаш со сигурност смутито е …
Здрав појадок за зафатени личности
Овесната каша е секогаш паметен избор за здрав појадок кој можете да го подготвите дома набрзина и да го земете …
Пудинг од просо за убаво утро и подобра дигестија
Овој оброк е одличен за појадок затоа што содржи многу влакна и многу хранливи состојки кои ќе ве држат сити …
Како да подготвите интегрален леб со семиња?
Количината на намирници е доволна за подготовка на околу 15 парчиња леб. Едно парче содржи 128.4 калории, 20.4 g јаглехидрати, …
Намаз со модар патлиџан
Збогатете го вашиот оброк со овој вкусен намаз од модар патлиџан. Се подготвува многу лесно, а можете да го чувате …
Зелените сокови го алкализираат организмот и го забрзуваат празнењето на цревата
Постојат многу причини зошто секој ден би требало да пиеме зелени сокови/смути, а една од најважните причини е аалкализација на …
Богата овошна салата со аронија
Освежувачки оброк за било кој дел од денот. Оваа вкусна, богата и хранлива овошна салата со аронија ќе ве наполни …
Интегрални мафини со спанаќ, печурки и семиња
Потребни состојки: Количината на намирници е доволна за подготовка на 15 мафини. 2 чаши интегрално ‘ржано брашно 2 лажици семки …
Здрав појадок за помалку од 5 минути во солена и блага варијанта
Одличен начин за здрав почеток на денот. Брз појадок во две варијанти, солена со пченкарни галети и блага варијанта со …
Чоколаден крем со стевиа
5 едноставни намирници ви се потребни за подготовка на овој здрав намаз. Финалниот производ е фантастичен затоа што навистина може …
Чоколаден чиа пудинг
Чоко-чиа пудинг е совршена варијанта за здрав десерт или пак за здрав појадок и почеток на денот. Се подготвува многу …
Чоколадно енергетско смути
Вкусно и здраво смути за одличен почеток на денот, чаша полна со витамини, минерали и многу антиоксиданси. Потребни состојки: 1 …
Бомбици со кршената гранола и банана
Здрави бомбици за убав почеток на денот. Заедно со топло црно кафе се одлични за утринско будење и на телото, …
Здрави овесни плочки со здрава нутела
Секогаш правете правилни и здрави избори и секогаш кога сте во можност сами подготвувајте си ги оброците бидејќи само така …
Шарен здрав чиа пудинг
Овој пат имаме разигран и весел рецепт – Чиа пудинг во бои и различни вкусови. Одличен десерт кој се подготвува …