Варената овесна каша направена со овесни снегулки е нешто што барем 2 пати неделно го имаме на мени за појадок …
Балансиран појадок за носење
Времето на подготовка на овој балансиран појадок е не повеќе од 2 минути, а добивате вистинска нутритивна бомба полна со …
Нутритивен омлет
Иако рецептот за овој омлет веќе го имам во видео објавата со три балансирани оброци во тек на еден ден, …
Палачинки од просо и цели зрна овес
Неутрални, здрави и неодоливи. Овие вкусни палачинки се прават од цели зрна житарки без брашно и се одлични за појадок. …
Банана омлет со житарки за балансиран појадок
Имав сварено поголема количина на мешавина од просо, хељда и зрна овес. Многу често на почеток на неделата знам да …
Балансиран појадок во чаша – овошен јогурт со житарици
Секогаш кога подготвувате појадок или смути наутро не го правете само со овошје. За да добиете вистински и балансиран оброк …
Чоко тостерки/палачинки
Рецептот е многу лесен, без додавање на шеќер. Состојки: 1 јајце 2 лажици какао 1 лажица кокосово масло (стопено) ½ …
Солени крцкави крекери со семиња
Погодени за сечии вкус, се сипат во уста како некои највкусни бисквити, ама солени 😊 Можат да се јадат во …
5 идеи за балансиран појадок
Објавата со 3-те најчести грешки со појадокот имаше голем feedback од ваша страна и затоа како што ветив еве ги …
3 најчести грешки со појадокот
Не за џабе се рекло дека појадокот е најважниот оброк во денот. Од начинот на кој ќе го стартуваме денот …
Интегрално банана лепче со сува брусница
Банана лепчето е многу познато низ светот и многу често оние кои се хранат здраво си го подготвуваат и го …
Пита со просо
Предлог рецепт за вечера или појадок за цело семејство. Одлична е за најмалите во комбинација со кисело млеко или јогурт. Може …
5 идеи за здрав појадок во тегличка
За да се храните здраво не е потребно многу. Потребна ви е само добра организација и желба. Оброкот на работното …
Киноа со зеленчук и моцарела
Наш предлог за вкусен оброк денес е киноа со зеленчук и моцарела. Киноата е одлична намирница со извонредно богат нутритивен …
Смути за здрав дигестивен систем
Одличен начин да го разбудите дигестивниот систем и да го започнете денот со свеж појадок. Можете да го подготвите и …
Варена овесна каша со рогач
За овесната каша веќе имавме многу постови и знаеме дека е одличен избор за појадок. Полна е со многу нерастворливи …
Најчести грешки кои се прават со појадокот
Појадокот е најважниот оброк во денот. Затоа потребно е на појадокот да посветите посебно внимание и да внимавате на начинот …
Смути против болка во мускулите после тренинг
За регенерација на мускулите после напорен тренинг потребни ви се хранливи состојки кои ги хранат и регенерираат мускулите. Аронијата е …
Брзи бомбици со суви смокви и овесни снегулки
Ова е дефинитивно еден од наједноставните здрави десерти кои ги споделувам со вас. За помалку од 10 минути ќе имате …
Интегрални тестенини во сос од авокадо
Потребни состојки (за 2 лица): 200 g интегрални тестенини 1 зрело авокадо 1 главица кромид 5-6 маслинки сок од лимон …
English