Без разлика на тоа во каква форма сте, овие едноставни трикови можат многу да ви помогнат да ја зголемите потрошувачката на калории и да го забрзате процесот на слабеење. Најлесно од се е што тренингот во продолжение (видео) можете да го изведувате било каде. Потребно ви е само мат простирка, желба за вежбање и 30 минути во денот. Колку почесто го практикувате, толку повеќе телото ќе троши повеќе калории дури и во мирување.
Можеби ќе ве интересира:
Пилатес вежби со топка кои ќе го зацврстат вашето тело
Едноставни вежби за истегнување
