Пилатесот е една од најдобрите физички активности за одржување на здравјето, подвижноста на зглобовите, намалување на болките во грбот, подобрување на белодробниот капацитет и секако одржување на млад и свеж изглед.
20 интересни факти за Пилатесот кои можеби не ги знаете:
- Вистинското име на Пилатесот е “Contrology”.
- Јозеф Пилатес го креирал Пилатесот за време на Втората светска војна за да им помогне на ранетите војници во Германија.
- 1 час ефективен Пилатес ќе ви помогне да согорувате калории дури 24 часа после вежбањето.
- Било кое Пилатес движење доколку се прави правилно, го активира целото тело.
- Пилатесот го поврзува умот со телото.
- Пилатесот докажано може да ја зголеми флексибилноста.
- Вежбањето Пилатес бара интензивна концентрација и затоа помага кај невро-дегенеративни болести.
- Пилатесот ја подобрува циркулацијата и помага во полесно ослободување од штетните токсини во телото.
- Помага за подобро и поисправено држење на телото.
- Помага за намалување на негативните ефекти од прекумерното седење и за намалување на болките во грбот.
- Ја зголемува самодовербата.
- Го подобрува квалитетот на сонот.
- Го подобрува белодробниот капацитет.
- Пилатесот помага за намалување на стресот и анксиозноста.
- Го подобрува расположението и ја зголемува концентрацијата.
- Пилатесот го зголемува протокот на крв во мозокот и ја зголемува продукцијата на невротрансмитери.
- Пилатесот е одличен за трудници затоа што го олеснува породувањето и ги намалува компликациите за време на бременоста.
- Пилатесот го подобрува вашиот сексуален живот.
- Пилатесот ги обликува мускулите на елегантен и женствен начин и ги прави добро дефинирани и издолжени.
- Пилатесот ве прави посреќни и помотивирани.
Доколку сето тоа ви звучи интересно и сакате да ги почувствувате на своја кожа сите придобивки кои ги нуди Пилатесот тогаш задолжително треба да го посетите нашето студио за Аеробик и Пилатес – FITLIFE.
Можеби ќе ве интересира:
Аеробик и пилатес инструктор, Сопственик на FitLife Fitness Studio, Магистeр по фармација и диететика.