Ова е одличен здрав десерт со кој можете да ги изненадите најблиските, но и да го подготвите набрзина доколку ви се најават гости. Овие топчиња не се печат, само ги мешате состојките и за помалку од 10 минути имате готов десерт, кој покрај тоа што изгледа неодоливо е и супер хранлив и здрав.
Нутритивни вредности по парче: 113.4 калории, 16.8 g јаглехидрати, 4.4 g масти и 2.5 g протеини.
Потребни состојки (за околу 9-10 топчиња):
- 150 g мелени овесни снегулки
- 1 зрела банана
- 30 g путер
- 1 лажица какао
- 2 лажици кокосови трошки
- 1 лажица мед
- по потреба: многу малку млеко или вода
- џем од вишни (џемот е домашен, направен по стар рецепт на мајка ми).
Начин на подготовка:
Најпрвин овесните снегулки ставете ги во бледнер за да станат брашно. Потоа во друг сад со виљушка изгмечете ја бананата и додадете ја на овесните снегулки, додадете го путерот, какаото и кокосовите трошки. Мешајте со лажица дури смесата не се соедини, доколку е многу густа, додадете по желба многу малку млеко или вода (околу 1-2 лажици) и продолжете со мешање.
На крај формирајте топчиња и на средината со врвот од лажицата или со прст направете дупче, во него ставете малку џем од вишни иако можете да искористите било каков џем.
Можете дури и сами да си направете, а ние имаме одличен рецепт – проверете го тука.
Ставете ги топчињата во фрижидер за да се стегнат, околу 20тина минути.
Уживајте!
