Проблемот со забавен метаболизам го имаат голем процент од луѓето. Главната причина за тоа е пред се начинот на живот. …
Со велосипед до подобра фигура и подобро здравје
Сакате ли за своето тело и своето здравје да направите нешто позитивно, да се доведете во топ форма и да …
Која сол е најдобра: морската, кујнската или хималајската?
Солта без сомнение е најчесто користен зачин во нашите кујни. Иако поголема количина на сол во исхраната може да биде …
Пролетна салата со булгур
Булгурот е многу повеќе од обична житарка. Се добива со варење, дехидрирање и кршење на пченичните зрна така што времето …
Што се случува со телото кога не јадете после вежбање?
Добрата физичка форма и кондиција се резултат на низа фактори меѓу кои клучни се исхраната, тренингот и одморот. Ова свето …
Искористете ги скалите поинаку
Сите ние безброј пати сме ја слушнале приказната дека качувањето по скали е добра и здрава работа, ама сепак кога …
Зумба за време на бременоста
Бременоста е прекрасен период во животот на една жена, но исто така и период кога жената се соочува со многу …
Се што треба да знаете за високиот крвен притисок и 5 начини како да го намалите
Високиот крвен притисок е една од главните причини за нарушување на нормалното функционирање на кардиоваскуларниот систем. Високиот крвен пристисок е …
Шест совети за успешно вежбање
Со доаѓањето на пролетта многумина почнуваат со вежбање и намалување на килограмите кои се резултат на зимската исхрана и не …
Правилно комбинирајте ги здравите намирници
Здравиот начин на исхрана е како математика: одземање масти, броење калории, делење порции.. но, исто така важно е и кои …
Пролетен здрав ручек – Коприви со ориз
Внесете нешто интересно во вашето пролетно мени на готвење здрава храна. Коприви со ориз – зошто да не? Потребно ви е …
Зошто да вежбате Аеробик?
Без разлика на годините, тежината и градбата на телото аеробикот како активност е добар за секого. Еве зошто…. Континуираните кардио …
Навлечете се на вежбање наместо на грицкање
Знаете ли дека дури и луѓето кои мразат да вежбаат, можат да научат да вежбаат и да уживаат во физичката …
Свинско со зеленчук
Еве ви убава идеја за саботен ручек. Свинско месо во коминација со зеленчук. Потребни состојки: 1 главица кромид 2-3 моркови …
Природни маски за коса
Негувана и сјајна коса е сон на секоја жена. Но, секако дека ваквата коса бара нега, внимание и посветеност. Честото …
Интегрални солени колачи
Овие интегрални солени колачи можат да бидат одличен појадок или ужинка. Содржат многу здрави и хранливи нутритиенти така што ќе …
10 минути пилатес за будење
Соединувајќи вежби за мобилност, сила и дишење одбравме комбинација идеална за почеток на денот. Испробајте ги овие пилатес вежби за …
ZUMBA Fitness – Забава што не се пропушта!
Zumba Fitness претставува програма на аеробни вежби каде што се вклучени елементи на танцување. Всушност Зумбата комбинира основни чекори од танците …
Зошто е важен магнезиумот?
Магнезиумот е олигоелемент кој има огромно витално значење за нашето здравје. Без него не би можеле да продуцираме енергија и …
На што најмногу треба да внимаваме за време на вежбање
Вежбањето освен што го подобрува изгледот на нашето тело и ни го подобрува расположението, може многу поволно да делува и …