Изберете храна која ќе ве одржи млади
Здравата и урамнотежена исхрана има многу позитивни ефекти врз здравјето и изгледот на кожата. Правилното комбинирање на намирниците и внесувањето на доволно свежа храна...
Како да подготвите три балансирани оброци во тек на еден ден
Ова видео ви го ветив на Инстаграм пред некое време. Во видеото ќе видите како изгледа еден мој ден, и што јадеме најчесто за...
Витамин Б12 – за сила, здравје и енергија
Витамин Б12 е витамин растворилив во вода и е еден од најбитните микронутритиенти кои ги добиваме од намирниците од животинско потекло.
Овој витамин учествува во...
Дали хималајска сол е навистина поздрава од обичната?
Солта е неопходна состојка во исхраната, но важно е да се користи умерено. Исто така, не се сите видови на сол исти. Кујнската сол...
10 намирници најбогати со цинк
Цинкот е есенцијален минерал неопходен за добро здравје. Тој е неопходен за функционирање на повеќе од 300 ензими во нашето тело кои се одговорни...
9 лоши навики кои ги потенцираат брчките
Иако брчките се нормален дел од процесот на стареење, сепак постојат одредени навики во исхраната и во секојдневната нега кои ги потенцираат, т.е го...
Овошен коктел со куркума за зајакнување на имунитетот и летно уживање
Овој овошен коктел со освежителен вкус е вистинска ризница на витамин Ц и е одличен за зајакнување на имунитетот. Дополнително содржи и витамин Е...
5 начини како да го користите кокосовото масло за здравје и убавина
Кокосовото масло спаѓа во групата на здрави масти и може да се употребува и во исхраната и во козметички цели. Лауринската киселина која е...
Есенски намирници за појак имунитет
Есента е период од годината кога поради промена на климата догаѓа да појава на многу настинки и вируси. Промената на климата влијае поволно на...
Енергетски детокс напиток со ѓумбир
Вкусен енергетски детокс напиток со зелен чај и ѓумбир, одличен е за утринско будење и прочистување на телото.
Содржи само 42 калории, 10.7 g јаглехидрати,...