3 најчести грешки со појадокот
Не за џабе се рекло дека појадокот е најважниот оброк во денот. Од начинот на кој ќе го стартуваме денот ќе зависи како ќе...
10 начини како да создадете здрави нутритивни навики кај вашите деца
Ние како родители сме најважните инфлуенсери за нашите деца!
На директен или индиректен начин ние го имаме најголемото влијание врз нив и врз нивното однесување....
Исхрана во бременост
Добрата исхрана за време на бременост ви гарантира сигурност дека на вашето бебе му ги обезбедувате потребните хранливи материи за правилен раст и развој.
Здрава...
20 кратки и практични правила како да се храните поздраво
Навиките кои сте ги негувале со години е многу тешко да ги смените преку ноќ, но сепак од негде мора да се започне.
Мали промени...
5 идеи за здрава лесна вечера
Многу често луѓето прават грешки со вечерата, некогаш бираат погрешни намирници, погрешна комбинација или пак јадат многу доцна навечер, непосредно пред спиење.
Секако, ако ова...
Зависност од благо, шеќер и слатки и како да се надмине
Оваа тема ја добив како предлог од Вас и затоа решив да ја разработам. Се надевам дека текстот ќе биде корисен за они кои...
Алергија vs. нетолерантност на храна
Овој текст го пишувам затоа што искуствено сфаќам дека многу од луѓето не прават разлика помеѓу нетолерантност на храна и алергија на храна, иако...
Нутритивна терапија и промена на животниот стил за третман на дијабетес
Шеќерната болест (Diabetes mellitus) претставува ендокрино метаболичко нарушување кое се карактеризира со хронична хипергликемија, односно постојано покачени вредности за глукоза во крвта. Шеќерната болест...
Здравствени придобивки од intermittent fasting 16/8
Intermittent fasting во наш превод значи наизменично гладување, но во текстот ќе ја користам англистка терминологија затоа што на македонски ми звучи малку неприродно.
Овој...
3 дневен детокс после празниците
Сигурно се прашувате како да се вратите на добриот пат на здрава исхрана после празничните трпези. Ручек ваму, ручек таму, па кафана, па пак...