Аеробик: Забавно вежбање кое ги топи килограмите и ве прави посреќни
Што претставува аеробното вежбање?
Аеробното вежбање подразбира било каква телесна активност при која се користат големите мускулни групи и која може да се изведува подолго...
Здрава салата за регенерација на мускулите после вежбање
Храната претставува гориво за нашиот организам, така што особено е важно каков оброк ќе внесеме во периодот кога доаѓа до опоравување на телото после...
Неочекувани придобивки од вежбањето
Сите знаеме дека физичката активност поволно делува на кондицијата, на тонусот на мускулите, на цврстината на коските, помага во одржување на крвниот притисокот, шеќерот...
Што се случува со телото кога трчате 30 минути?
Постојат научни докази кои потврдуваат дека трчањето го намалува нивото на лошиот холестерол во крвта, ги намалува триглицеридите, го нормализира шеќерот во крвта, но...
5 вежби за утринско будење
Дали енергијата и концентрацијата често ве напуштаат во текот на денот, а навечер ве мачи несоница? Тогаш утринското вежбање е прав погодок за Вас.
Вежбањето наутро е...
5 причини зошто да продолжите да вежбате и преку лето
За време на летото, многу луѓе одлучуваат да ја редуцираат физичка активност со изговор дека е навистина многу топло и не е добро да...
Предности од пилатесот: 6 причини зошто секоја жена би требало да вежба пилатес
Кога станува збор за пилатес, повеќето жени кои пробале знаат дека тоа е вистинската физичка активност за телото која ги активира сите мускули, ама...
Зошто трчањето е најефикасно за слабеење
Трчањето е еден од најпопуларните начини на вежбање во последните неколку години. Тоа е една од најдобрите активности за слабеење, но освен тоа трчањето...
Што ќе се случи со вашето тело ако секој ден се задржувате по 5...
Plank е одлична вежба за целото тело која навистина може да ви заштеди многу време. Можете да ја правите било каде без никаква опрема....
Зошто слабеењето без физичка активност е неуспешно?
Одржувањето на идеална телесна тежина има значајно влијание врз вашето здравје. Никогаш не започнувајте некоја популарна диета која ветува голем губиток на килограми, доколку...