7 трикови кои ќе ви помогнат да бидете истрајни во слабеењето
Кога со години сте заглавени во нездравите навики, не е толку лесно и едноставно да направите промена. Менувањето на навиките не е толку лесна...
Неколку (непишани) правила за однесување во теретана
Теретаната е едно од местата каде луѓето може да се опуштат, да заборават на секојдневните грижи и да направат нешто корисно за своето тело....
7 знаци дека сте потполно “излезени” од форма
Редовно вежбавте и имавте добра кондиција и форма, но поради оправдани или неоправдани причини престанвте со тренирање. Иако телото памти дека некогаш сте биле...
Дали треба да јадете пред или после вежбање?
Вежбањето и исхраната се двата најважни фактори за целокупното здравје. Овие два фактори се поврзани еден со друг. Правилната и избалансирана исхрана може да...
Вежбате, а не слабеете! Зошто?
Дали вежбате за да намалите килограми и да ослабете или пак вежбате за здравје...за она убаво чувство на леснотија, исполнетост, задоволство и среќа кои...
Аеробик: Забавно вежбање кое ги топи килограмите и ве прави посреќни
Што претставува аеробното вежбање?
Аеробното вежбање подразбира било каква телесна активност при која се користат големите мускулни групи и која може да се изведува подолго...
Навлечете се на вежбање наместо на грицкање
Знаете ли дека дури и луѓето кои мразат да вежбаат, можат да научат да вежбаат и да уживаат во физичката активност и редовно да...
Што задолжително треба да правите после секој тренинг?
Фазата на ладење и истегнување е една од најважните фази после секој тренинг и токму од тој дел зависи колку брзо вашите мускули ќе...
ЈИН ЈОГА – специфичен стил на јога со силно дејство врз сврзаните ткива, тетивите,...
Јин Јогата е еден специфичен стил на Јога која не е замислена како комплетна пракса сама по себе, туку повеќе како надополнување на сите...
Што да јадете пред вежбање?
Вежбањето е важно за убаво обликувано тело, но сепак исхраната е клучна за постигнување на посакуваните резултати. Не за џабе се вика дека здрав...