Што да јадете после тренинг?
Многу често добивам прашање, што јадам јас после тренинг, и што е добро да се јаде?
Од сликата е јасно што е правилно според мене,...
Што задолжително треба да правите после секој тренинг?
Фазата на ладење и истегнување е една од најважните фази после секој тренинг и токму од тој дел зависи колку брзо вашите мускули ќе...
Сè што треба да знаете за колагенот
Во последните неколку години многу големо внимание е свртено кон колагенот и неговото влијание врз здравјето и убавиот изглед на кожата, но што всушност...
Вежбањето и промените во телото кои доаѓаат со возраста
Со годините, односно како старееме во телото се случуваат промени кои се нормални.
Метаболизмот се забавува,
циркулацијата се намалува, прометот на материи исто така се...
Неколку (непишани) правила за однесување во теретана
Теретаната е едно од местата каде луѓето може да се опуштат, да заборават на секојдневните грижи и да направат нешто корисно за своето тело....
Неколку митови поврзани со вежбањето
Постојат многу популарни митови поврзани со вежбањето и губењето на килограми. Бидејќи секој сака да постигне максимални резултати со физичката активност, прочитајте кои се...
Кои се придобивките од утринскиот тренинг?
Утринскиот тренинг е одличен начин да го разбудите телото, да го забрзате метаболизмот и да добиете доза позитивна енергија која ќе ја чувствувате преку текот...
Јога – за подобро ментално и физичко здравје
Практикувањето јога може да придонесе за подобро ментално и физичко здравје. Јогата го намалува стресот и напнатоста, и ја подобрува општата благосостојба на организмот.
Сите...
Здрава салата за регенерација на мускулите после вежбање
Храната претставува гориво за нашиот организам, така што особено е важно каков оброк ќе внесеме во периодот кога доаѓа до опоравување на телото после...
Најдобри тренинзи за брзо согорување на калории
Сакате да имате ефикасен тренинг кој ќе согори најмногу калории? Да ја скратиме приказната: погледнете кои се најдобрите тренинзи кога станува збор за согорување...