Совети за здрава исхрана, фитнес и убавина
Совети за здрава исхрана, фитнес и убавина
FITLIFE FITNESS STUDIO е аеробик и пилатес клуб специјализиран за групни фитнес активности, основан во 2017-та година.
За да бидеме поблиску до вас, лоцирани сме на две локации во Скопје:
Кисела Вода (веднаш до Стара Рампа) и Аеродром (во ОУ Блаже Конески).
Дополнително имаме и редовни онлајн тренинзи: онлајн пилатес микс, онлајн пилатес за трудници и онлајн јога.
Нашата мисија е да им помогнеме на нашите клиенти да го сменат својот начин на живот и физичката активност да ја направат свое секојдневие.
Кај нас нема да добиете само обичен тренинг, туку и мотивација и многу стручни совети поврзани со исхраната. На нашиот сајт можете да најдете многу корисни совети за здрава исхрана, фитнес и убавина, но и многу здрави и лесни рецепти.
За да бидете во тек со сите наши новости следете не и нa инстаграм: @fitlife.skopje и @dragana_fitlife
Без разлика која е вашата цел, да ослабете и да изгледате подобро, да имате повеќе енергија или пак да се чувствувате добро после напорниот ден, ние сме тука за Вас.
Вежбањето ќе Ве направи помотивирани, поисполнети и поведри.
Направете го вистинскиот чекор и веднаш резервирајте си место во некоја од нашите групи.
Контактирајте не на 071 273 982 или на 071 226 354 и дозволете ни да правилно да Ве водиме во промената на вашиот животен стил.
Ваш FITLIFE TEAM
Вежбите во овој тип на часови ги активираат сите мускулни групи. Со континуирано вежбање Пилатес ќе ги затегнете и тонирате мускулите, ќе ја зголемите флексибилноста и ќе го намалите масното ткиво.
40 минутни ефикасни тренинзи за цело тело наменети за луѓе кои немаат време да вежбаат (кардио, табата, HIIT, вежби за тонирање, сила, мобилност и слично) – добивате месечен распоред што ќе се вежба.
Комбинирани тренинзи наменети да го активираат цело тело. Комбинација од кардио, вежби за сила, мобилност и флексибилност. Интензитетот на вежбите зависи од групата, вообичаено среден до висок интензитет. Вежбите се изведуваат со користење на повеќе фитнес реквизити и секој тренинг е различен.
Овој тип на аеробик опфаќа кардио вежби кои се изедуваат со сопствената тежина, а се хармонично вклопени во dance кореографија на омилените поп и латино песни.
Часовите се спој од аеробик/кардио вежби и пилатес движења, се работи цело тело и секој час е различен.
Хата Јога е најраспространет вид на Јога во западниот свет, па така и кај нас. Овој вид на Јога овозможува рамнотежа, баланс, хармонизација на позитивната и негативната енергија со која е исполнето се на нашата планета. Изведувањето на Асаните предизвикува длабоко физиолошко дејство врз мускулите, лигаментите и зглобовите…
English