Ако спаѓате во групата на личности кои се презафатени и немате многу време за рекреација, тогаш овие 5 вежби за тонирање на рацете се идеални за вас. Можете да ги правите секојдевно затоа што не ви е потребна дополнителна опрема, а доволни се само 5 минути. Секоја вежба трае 60 секунди, а тренингот се состои од 5 вежби.
Можеби ќе ве интересира:
10 одлични вежби за целото тело кои можете да ги правите дома
5 вежби за обликување на задникот
Пилатес вежби со топка кои ќе го зацврстат вашето тело
Можеби ќе ве интересира:
Вежби за тонирање на нозете (видео)
Зошто да изберете пилатес со топка?
Гратис влезници за најголемиот настан за здрав животен стил - Health, Fitness & Wellness Expo 2017
Тренинг кој согорува 400 калории за 30 минути!
Што ме научи мојот прв полумаратон?
Првиот македонски Bike Computer кој се грижи за Вашата безбедност!
Аеробик и пилатес инструктор, Сопственик на FitLife Fitness Studio, Магистeр по фармација и диететика.
English