6 нутритиенти кои ги нема во продукти од растително потекло
Веганизмот и вегетаријанството се доста распространети во последните децении, но научните факти зборуваат дека исклучувањето на животински намирници од исхраната може да доведе до...
Сè што треба да знаете за омега-3 масните киселини
Омега-3 масните киселини се есенцијални масни киселини со кои се поврзуваат многу здравствени придобивки.
Постојат 11 различни омега-3 масни киселини, но најважни се три и...
Се што треба да знаете за витамин Д
Витаминот Д е комплетно различен витамин во однос на сите други витамини. Всушност, овој витамин во основа е стероиден хормон кој се синтетизира од...
Како до полесно губење на тежината после породувањето?
Промените со кои се соочува телото на жената за време на бременоста и после породувањето се огромни.
За губење на тежината после породувањето треба трпение...
Како готвењето на храната влијае на нутритивниот состав на намирниците?
Подготовката и готвењето на храната имаат голем удел во финалниот нутритивен состав на оброците.
Подготовката и готвењето на храната ја олеснуваат дигестијата и апсорпцијата на...
Вежбање во текот на бременоста
Вежбањето има огромни придобивки за нашето здравје, но кога се во прашање трудниците листата на придобивки е уште поголема.
Секако, вежбањето за време на бременоста...
Пилатесот и возраста: Ефективен начин да останете здрави, млади и фит
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку битен и тоа што...
Горка диња – природен начин за контрола на шеќерот во крвта
Горката диња или нејзиното латинско име Momordica charantia претставува тропска лоза која припаѓа на семејството на тикви и многу наликува на тиквички, тиква и...
Хидратација за време на тренинг – Дали и колку вода треба да пиеме?
Постои некое непишано правило дека во текот на денот треба да пиеме минимум 8 чаши вода, а во случај на физичка активност таа количина...
Зошто храната со висок гликемиски индекс дебелее и зошто прави постојано да ни се...
Храната со висок гликемиски индекс и инсулинот! Многу се зборува за ова, но колку всушност знаеме што значи храна со висок гликемиски индекс, прекумерно...