Водич за правилна исхрана
Информациите околу фитнесот и исхраната никогаш не биле толку достапни како што се денес.
Но, дали се што ќе прочитаме на интернет е релевантно и...
6 нутритиенти кои ги нема во продукти од растително потекло
Веганизмот и вегетаријанството се доста распространети во последните децении, но научните факти зборуваат дека исклучувањето на животински намирници од исхраната може да доведе до...
Како готвењето на храната влијае на нутритивниот состав на намирниците?
Подготовката и готвењето на храната имаат голем удел во финалниот нутритивен состав на оброците.
Подготовката и готвењето на храната ја олеснуваат дигестијата и апсорпцијата на...
Горка диња – природен начин за контрола на шеќерот во крвта
Горката диња или нејзиното латинско име Momordica charantia претставува тропска лоза која припаѓа на семејството на тикви и многу наликува на тиквички, тиква и...
Хидратација за време на тренинг – Дали и колку вода треба да пиеме?
Постои некое непишано правило дека во текот на денот треба да пиеме минимум 8 чаши вода, а во случај на физичка активност таа количина...
Зошто храната со висок гликемиски индекс дебелее и зошто прави постојано да ни се...
Храната со висок гликемиски индекс и инсулинот! Многу се зборува за ова, но колку всушност знаеме што значи храна со висок гликемиски индекс, прекумерно...
10 предлози за здрава нискокалорична ужина
Најдобро е помеѓу главните оброци да имаме период од 3-4 часа во кој нема да внесуваме никаква храна за да му олесниме на телото...
Уживајте во летото: Како да ја спречите летната дехидратација?
Плажа, сонце, кафичи на отворено, летни журки…..летото нуди навистина голема забава, но за да можете безгрижно да уживате на сонцето сепак има некои работи...
Зошто задолжително треба да носите електролити со вас на одмор?
Море, плажа, сонце и уживање до бескрај…..
За летниот одмор да ви биде безгрижен каде и да одите носете си со вас една мини аптека...
Дехидратација кај децата за време на летото – колку е опасна, најчестите знаци, како да превенирате...
Дехидратација е состојба во која телото користи или троши повеќе течности од што внесува. Може да се јави кај било која старосна група, но...