Зошто храната со висок гликемиски индекс дебелее и зошто прави постојано да ни се...
За храната со висок гликемиски индекс и за инсулинот!
Многу се зборува за ова, но колку всушност знаеме што значи храна со висок гликемиски индекс,...
10 предлози за здрава нискокалорична ужина
Најдобро е помеѓу главните оброци да имаме период од 3-4 часа во кој нема да внесуваме никаква храна за да му олесниме на телото...
Уживајте во летото: Како да ја спречите летната дехидратација?
Плажа, сонце, кафичи на отворено, летни журки…..летото нуди навистина голема забава, но за да можете безгрижно да уживате на сонцето сепак има некои работи...
Намирници кои смеете да ги јадете доколку сте на кето исхрана (low carb)
Кетогената исхрана покрај тоа што може да ви помогне успешно да ослабете, многу често се користи и како режим на исхрана кај одредени заболувања....
Зошто задолжително треба да носите електролити со вас на одмор?
Море, плажа, сонце и уживање до бескрај…..
За летниот одмор да ви биде безгрижен каде и да одите носете си со вас една мини аптека...
Дехидратација кај децата за време на летото – колку е опасна, најчестите знаци, како да превенирате...
Дехидратација е состојба во која телото користи или троши повеќе течности од што внесува. Може да се јави кај било која старосна група, но...
Краток практичен водич за слабеење (10 едноставни трикови)
Многу пати имам зборувано на темата, но тоа е затоа што највеќе прашања добивам за тоа – за слабеење, некако луѓето се оптеретени со...
7 дневен предлог план за здрава исхрана
За оптимално здравје и одржување на здрава телесна тежина потребно е дневниот калорискиот внес да биде во соодветен сооднос во однос на протеини, јаглехидрати...
Колку протеини дневно ви се потребни доколку сте физички активни?
Луѓето кои се физички активни сметајќи дека имаат зголемени потреби за протеини консумираат повеќе протеини. Некои тоа го прават преку исхраната, а други користат...
Дали навистина постои спор и брз метаболизам?
Од што се дебелееме и како слабееме? Дали постојат луѓе со спор и луѓе со брз метаболизам?
Како се дебелееме и како слабееме?
Не, не...