6 знаци дека можеби не внесувате доволно протеини
Зголемениот внес на протеини во исхраната може да го забрза метаболизмот и да допринесе за полесно и поздраво губење на килограмите.
Една здрава индивидуа во...
6 работи кои никогаш не треба да ги правите после јадење
После добар и обилен оброк луѓето најчесто легнуваат да одморат со изговорот “ми падна притисокот од храната, па морам да прилегнам”. Тоа е многу...
5 навики на здравите луѓе
Здравата храна ја чуваат на лесно видливо место
Здравите луѓе кои се грижат за своето здравје здравата храна ја чуваат на лесно достапно...
5 најважни витамини и минерали за спортисти
Разновидната и квалитетна исхрана го снабдува нашето тело со сите потребни нутритиенти, витамини и минерали, но понекогаш се јавуваат зголеми потреби за одредени витамини...
Колку кафе и кофеин дневно е навистина премногу?
Кофеинот освен во кафето го има и во одредени чаеви, во чоколадото, во кока кола и во енергетските пијалаци.
Дали сте се запрашале колку всушност...
Здрави и хранливи евтини намирници
Многу е погрешно да мислиме дека здравата храна е скапа и дека не секој може да си дозволи да се храни здраво.
Кога би гледале...
5 идеи за здрав појадок во тегличка
За да се храните здраво не е потребно многу. Потребна ви е само добра организација и желба. Оброкот на работното место не мора секој...
5 знаци дека телото ви е во добра кондициона форма
Вежбате редовно веќе неколку месеци...се прашувате дали тоа е доволно и дали телото ви е во добра кондициона форма?
Добрата физичка кондиција зависи од повеќе...
Како да ја намалите отеченоста на нозете?
Проблемот со отечени нозе и стапала го има речиси секој втор човек. Ова непријатно чувство е последица на задршка на течности во телото што...
11 придобивки од трчањето
Трчањето е совршен и бесплатен начин да изгледате и да се чувствувате добро. Не ви е потребна специјална опрема или место за тренирање. Доволно...